Saturday, August 01, 2015

Breastfeeding 101 : Tips Menambah Susu Ibu - Tandem Nursing/Pumping

Alhamdulillah hari ke 16 menjadi ibu yang ada anak 4...kalau masa beberapa hari kelahiran baby #AfiqSyawal..mama kena perah kerap juga..2-3 jam sekali sebab susu overloaded sangat..huhu rezeki anak-anak zah..kiranya hari ke 4 dah establish...

Tapi sejak beberapa hari ni. Baby #AfiqSyawal dah kuat menyusu. Dah pandai terjaga sejam-2 jam sekali..menyusu sejam juga..kira kerap jugala...makanya mama dah boleh kurangkan sesi perahan dah... biasanya zah akan perah selepas BF babyla...



Pernah tak korang buat tandem nursing/pumping? Mean sebelah BF anak..sebelah lagi perah susu..



Zah dah buat dua hari. Hasilnya lebih kebabom dari biasa..maklumlah Puan B ni dia jenis cemburu. Bila tengok jiran hasilkan susu..diapun nak jugak hasilka susu..so bila Afiq menyusu..yang sebelah pun zah perah..so dua-dua kerja..hihi hasil?
Alhamdulillah...mesti ada extra...



Yang kat atas tu..hasil lepas baby Afiq menyusu dekat 4 jam non stop..hahaha..tido 15 minit..menyusu 20 minit...tp susu kita ni lagi banyak habis..lagi cepat dia diisi...jangan tunggu bengkak na..kalau bengkak lelama bagi signal kat otak yg kita tak perlukan dah susu...



Hari ni zah buat Tandem Pumping lagi. #AfiqSyawal menyusu agak kerap semalam...dalam 2 jam sekali dia bangun..last menyusu dalam jam 4 am.. Sedaq-sedaq dah kui 6.00am dah..so agak berat disitu..elok bangun pegang pump..baby Afiq bangun lak...so...mama pun tandem la..bagi Afiq biasa..

Kalau masa #QaireenAmani lahir zah tandem nursing. Kali ni banyak tandem pumping ja..tapi takdelah mcm jadi 1 acara wajib. Kakak amani pun dalam sehari tu adala sekali dua dia nak EBM..so mama pun takdela terdesak sangat...

Tips hari ni. Minum air suam sebelum memerah susu atau menyusukan bayi anda. Kemudian buat sedikit urutan agar perjalanan susu keluar lancar tak stuck..hihi insyaAllah more demand more supply.

Happy Breastfeeding!

Love.
Izzah
017.413.4689

#Breastfeeding101
#IzzahBF101
#PenyusuanSusuIbu
#SusuIbuHakAnak
#AnakHebatDenganSusuIbu

posted from Bloggeroid

Sunday, July 26, 2015

Breastfeeding 101 : 10 Hari 100oz Susu Perahan

Alhamdulillah.

Hari ni hari ke 10 berpantang. Hari ke 10 juga meneruskan penyusuan anak ke empat kami.



zah pun macam orang lain juga. Mula hasilkan susu kolestrum. Kemudian susu peralihan ( transational milk) dan alhamdulillah sudah menghasilkan susu matang ( mature milk) masa hari ke 4 / 5 lagi.

Apa beza ketiga-tiga jenis susu ini? Susu kolestrum lebih likat dan pekat. Berwarna kekuningan..dan biasanya bila dipicit dia tidak lebih dari 1 sudu...kerana komposisi susu yang pekat...

Kemudian,bila susu dah boleh dapat 1 oz ke 2 oz...tp still berwarna kuning..ia dinamakan susu peralihan iaitu kolestrum dan bertukar ke susu matang.

Orang selalu ingat ini susu peralihan ni kolestrum sebab warna dia...kemudian,bila susu dah matang ia akan berwarna krim...atau keputihan...



Zah pun bermula sikit-sikit. Susu peralihan dari 2 oz sahaja...bertambah kepada 4 oz setiap kali sesi baru..

Dan latest ni mmg boleh capai 12oz satu sesi...alhamdulillah.





Biasanya dapat banyak-banyak macam ni...anak ke tiga zah dah tunggu turn nak minum. So kalau dapat 10 oz. 5 oz mmg bagi delat amani untuk minum...zah tak risau sebab still awal..dan zah ada 2 bulan lagi tempoh cuti bersalin ☺.

Alhamdulillah.

Semalam zah pack 5oz susu perahan setiap satu untul dibekukan. Sebelum ni zah tak bekukan..sebab susu yang disimpan di chiller boleh bertahan 5-7 days..

Mana nak sangka zah dah ada 100oz susu perahan..memang minggu ni husband kena on balik deep freezer yang cuti dah lama tu..making more milk untuk #AfiqSyawal bermula.

Tips untuk menghasilkan susu yang cukup di awal kelahiran bayi adalah :

�� Susukan bayi anda seawal mungkin. Sejam pertama selepas melahirkan adalah masa paling baik untuk memperkenalkan bayi dengan kilang susu beliau.

�� Create demand & supply. Bayi suka tidur. Sebab doa tak pandai bezakan lagi siang dan malam..maklumlah dalam perut lain. Dah keluar lain..so kena stimulate baby..mainkan mulut dia..

�� Jarak paling lama baby tidak menyusu adalah 2 jam. Mcm zah. Zah akan pastikan #AfiqSyawal bf setiap jam..maklumlah bila jaundice ni...baby kena kerap kencing n berak.
Alhamdulillah. Cara yg zah buat nilah menyebabkan susu zah dah mcm oversupply pula ����.

�� Sediakan fizikal dan mental menghadapi apa jua kemungkinan. Contohnya,bila orang mai melawat..anak kita jaundice kan..depa mencadangkan baby siberi minum dengan botol susu. Please elak ye...kalau nak bg juga susu perahan. Jangan bagi guna puting tiruan. Bagi pakai picagari atau cawan atau sudu ye.

�� Bila dah create demand. Ibu kenalah jaga kesihatan. Healthy diet sangat penting untuk ibu yang baru melahirkan dan menyusukan anak.

�� Pengambilan Set Berpantang Shaklee mengikut aturan as Bf mom akan bantu ibu cepat sihat. Luka jahitan cepat baik. Ibu bertenaga.
Ibu yang sihat akan hasilkan susu yang cukup..insyaAllah.

�� Positif dan elak stress.


Semoga bermanfaat.

Love.
Noorharizah Azfar
017.413.4689


posted from Bloggeroid

Friday, July 24, 2015

Berpantang 101 : Tips Berpantang Selepas Bersalin

Alhamdulillah.

Hari ni hari ke lapan dah. Cepat betul masak berlalu. Mean dah seminggu zah berpantang melahirkan anak ke empat.

Masih memilih untuk mencampurkan pantang tradisional dan pantang moden bagi mengembalikan kesihatan ketahap optimum. Perlu ke berpantang?

Perlula dek non..kitakan nak pakai lama badan ni..rimas? 44 hari sahaja..bukan 4 tahun...kita mengandung 9 bulan 10 hari. Kemudian berjuang melahirkan manusia tau...badan ni..urat kita..darah kita..semuanyaa perlu dipasakkan kembali ke tiang serinya..sebagai salah satu usaha untuk kita sihat dan cergas juga berpantang ni.



Berpantang kali ni zah hanya teruskan dengan Vitamin Shaklee. Memang ada beli jamu Nona Roguy. Tapi kerana baby adik masih jaundice. Walau jaundice tak tinggi zah tak nak amik risiko. Sebab dah try minum teh herbaneka tu. Jaundice yang dah turun beberapa hari naik balik bacaannya.

Bayanglah kalau vitamin shaklee ni takde..mau lemah zah...so basicly vitamin yang mmg zah amik since mengandung
.zah ters je amalkan masa berpantang.

Hari ke 7. Rahim dah kecut. Luka jahitan dah baik. Tiada masalah sembelit. Zah rasa sangat cergas dan punya tido yang cukup. InsyaAllah set jona roguy yang hok makan punya zah akan ambil selepas baby adik bebas jaundice.



Zah dah mula mandi herba since Day 2 lagi. Ada daun pandan. Daun Inai. Serai wangi dan beberapa saun herba lain. Zah juga masukkan sepeket uncang pencuci dari nona roguy tu...sedap habaq hang.. kali ni zah mandi 2 kali sehari. Seawal jam 8 pagi dan sebelum jam 5 petang. Alhamdulillah rasa segar badan bila mandi dengan dedaun herba ni.

Sempat juga mula menggunakan lulur dari nona roguy tu..memang me time sungguh masa mandi. Tapi awas..jangan pula sampai berrendam berjam-jam. Cukup 10-15 minit je. Mandi air panas dan jangan basuh rambut na..basuh rambut sekali ja masa mandi selepas bersalin tu..pastu nantila tunggu 30 hari ka..agak2 urat tak kembang..

Kiranya dah 4 anak juga zah pakai Herbaneka Lulur NR. Bagus buang kesan2 regangan,kehitaman dan daki2 kat tubuh tu...recomendded la..



Zah juga gunakan barut herbaneka dan minyak ini untuk dipakai sebelum mengenakan bengkung. Boh bebanyak sekitar perut pastu ikat bengkung ketat2. Zah memang pakai bengkung dari kain belacu ni sejak zaman anak sulungla..sedap tau bila pakai bengkung tradisi...dia bantu kita kempiskan perut,bentukkan punggung dan juga badan balik..takdela rasa macam menggelebeh je.



Zah memang pakai bengkung ni tetiap hari. Selalunya me time berbengkung ni zah akan buat selepas urusan mengurut,ke klinik dan juga selesai mandikan baby adik..ikat ketat-ketat..hihi lepas tu rasa panas je bila minyak herbaneka tu bertindak balas.



Bertungku zah mula day 3 hari tu. Husband tolong bakar dan balutla..harap zah memang takla kan..haha asyio terbakar je kain..

Bagusnya tungku ni bila kita nak mula berurut..takdela sakit sangat urat-urat yang masuk angin tu...mak bidan yang zah amik tu memang akan gunakan semasa mengurut zah tungku. Agak-agak tempat yang urat dia tegang semacam je..dia akan letak tungku..memang takdelah masa berurut tu asyik mengaduh sakit je...sedap habaq hang!.

Esok insyaAllah zah akan habis 3 hari mengurut..lega..rahim pun dah cantik terletak..badan yang agak tak sedap pun rasa ringan..darah pun lancar balik.. takdela sakit kat ari2 tu..zah memang ada masalah sakit kat ari-ari kesan bersalin baby adik ritu..alhamdulillah dah lega..

Secara basicnya,rutin berpantang zah mcm tulah..memang waktu cuti lepas bersalin ni zah gunakan sebaiknya untuk sihat dan kembali sembuh. Ramai yang mengadu tak sempat nak buat semua ni. Bagi zah..bila korang buat jadual,suami pula bantu..insyaAllah takde hal la.

Tips yang zah boleh kongsikan adalah seperti berikut :-

��Pastikan baby anda selesa.
�� Tukarkan lampin,susukan baby dan pastikan baby kita kenyang.
��Kalau awal pagi tu tak sempat nak mandikan baby sebab zah mengurut jam 7.30 am. Zah akan tukar lampin dan bagi baby selesa..kenyangkan perut dia..alhamdulillah 2 jam mengurut takde hal tau.
�� Minta bantuan husband untuk sediakan tungku,mandian herba dan juga makanan dalam pantang.
�� Bila ada bantuan ni,nawaitu nak menguruskan diri,nak manjakan diri memang akan dipermudahkan.

So kunci kepada kejayaan melaksanakan semua aktiviti berpantang adalah dengan bantuan suami. Suami memang tulang kuat untuk isteri kembali sihat. Kalau nak isteri ni kencang dan aktif balik selepas melahirkan permata hati suami. Pastikan wife korang berpantang ya..jaga makan minum..jangan pakat belasah je..dan makanlah makanan berkhasiat dan gunakan healthy diet untuk kembali slim..

Nota Kaki : Set Kehamilan Shaklee san Set Berpantang Shaklee masih ada diskaun 5% jika beli sekarang. Waasap untuk pertanyaan dan konsultansi.


Muka lepas 2 jam melahirkan baby adik. Nampak segar dan tidak kelihatan pucat hasil konsisten dengan Set Kehamilan Shaklee.

Love.
Izzah
017.413.4689

posted from Bloggeroid

Sunday, July 19, 2015

Breastfeeding 101 : Tandem Nursing



Tandem nursing tidak pernah terfikir kali ini. Sebab amani memamng dah wean off since usia dia 2 tahun 4 bulan. Masa zah pregnantkan baby adik 4 bulan.

Amanipun dah lama sangat stop minum susu perahan simce dia umur 1 tahun 6 bulan. So takde bottle feeding dah.


Hari ni.
Elok mama bersalinkan adik 2 hari. Saje offer dia susu perahan kali pertama. Mula-mula malu..tapi tak sampai 2 minit senyum dah...habis dia minum8..puas gilalah..hari ni juga dia request nak direct feeding balik.

Zah ok je.
Sebab susu memang terlalu banyak.
Tapi dia malu-malu kucing sebab kakak dan abang long dia kata amani dah besar gajah..hahaha..



Malam ni.
Sekali lagi 2 oz susu dia perabis.
Tak dan zah nak buat 10 minit kiri. 10 minit kanan dah perah susu.
Just buat 10 minit kiri. 2 minit kanan. Botol 2 oz dah penuh lagi.



Tak sampai 3 hari lahirkan baby adik.
Zah dah boleh dapatkan 4 oz susu.
Sikit ke banyak?
Pada zah banyak.
Sebab tak sampai 50 jam pun.

Allahuakbar.
Tips?

Breastfeeding on demand.
Not breastpump on demand.
Rest. Relax. Trust. Happy.
Good food intake.
Enough water ( warm water only).

Baby tido?
Kejutkan.
Buat senaman mulut.
Jangan biar baby tido lebih 2 jam.
Menyusu..menyusu..menyusu..
InsyaAllah susu akan terhasil dengan jayanya.

Noorharizah Azfar
Kaunselor Laktasi
2 syawal 1436H
Susu Ibu Hak Anak.
017.413.4689


posted from Bloggeroid

Saturday, July 18, 2015

Kelahiran 101 : Selamat Melahirkan Permata Hati ke Empat

Alhamdulillah.

Zah dah selamat melahirkan anak ke empat pada 16 Julai 2015 jam 4.30 petang di Hospital Kulim.

Seorang bayi lelaki yang comel dan tak banyak karenah...hihihi...ayah baby senyum je bila baby keluar akhir ramadhan. Tercapai hasrat nak ada baby pada 1 syawal.

Kronologi bersalin anak ke empat.

Zah mula ada tanda mcm nak bersalin masa 35 minggu. Masa tu gelabah juga sebab tak rancang nak bersalin kat mana. Masa tu zah leaking. Tp bila scan air ketuban still cukup so zah rasa tu maybe discharge je. Doktor bagi ubat untuk kurangkan contraction. Dia kata baby perlu tunggu sekurang2nya 37 minggu untuk fuel term.

Masuk minggu ke 36. Sekali lagi zah ingat nak bersalin. Sebab ada pendarahan sikit. Macam mukus plug tapi takde pula rasa kontraksi. 2 hari juga mcm darah. Tapi fresh. Masa ni zah maklumkan kat nurse yang mai melawat zah kat umah.

Sebab depa dah kalut suruh zah ke hospital tapi zah buat donnow je..hik hik..sebab tak sakitkan. Baby pun still gerak aktif. Tapi lepas jumpa doktor isnin...minggu tu start sakit yang tak konsisten. Kadang bawa keta g kejepun senget-senget.

Minggu ke 37.

Sebab dah mula sakit memang nafsu nak g keje tu agak terbatas. Tapi kalau duduk kat rumah memang keje zah tido je dan itu tak membantu zah dalam proses bersalin. Lepas duduk kat rumah 5 hari. 3 hari MC dan 2 hari cuti umum. Zah g keje balik. Kebetulan nak isi borang cuti dan setelkan beberapa keje kat office.

Yang bestnya masa 13/07/15 zah dah mula sakit yang nangis punya. Sakit kat ari-ari masa sediakan makanan untuk berbuka puasa. Memang dah suruh anak-anak siapkan apa yang patut kot tengah malam terpaksa g hospital. Tapi sakit sampai jam 1 je. Pastu takde dah...

So 14/07/15 zah g office. Masa sahur ok tak sakit. Tapi masa drive tu rasa mcm semacam je..Masa ni ke main lagi senget2 zah jalan sebab sakit kat ari-ari tu. Siap doa..adik keluarla 15/07/15
tarikh pun cantik dah kalau baby nak bersalinkan..bos pun perasan zah tak ok tapi danla setel beberapa keje kat office dan tinggalkan pesanan pada CC yang akan tanggung keje zah masa cuti bersalin nanti.

Balik umah tido lagi sejam. Sebab rasa tak sedap badan dan letih sangat... husband tanya nak p hospital ke. Zah jawab. Tunggula bila sakit betul2 baru p. Tapi cengghitu juga..non hado sakit yg kerap.

15/07/15 - tarikh cantik tapi zah takde tanda. Siap g KK untuk MGTT. Gegara masa 13/07/15 tu depa trace gula dalam urin test. yang best katanya zah punya result MGTT hanya dapat 2 weeks lagi. Mcm dah tak sesuai sebab zah pun dah cukup term masa tu..sesilap bersalin dah..hahaha...setel urusan dengan Klinik Kesihatan...suami tanya nak p mana2 tak? Ke nak rehat...saje pancing dia ajak p Batu Kurau cari durian..haha amboi suami kata ke main lupa yang dia cukup masa n tunggu hari je.

Sebab zah tak rasa sakit..zah berani ajakla..tapi siap juga barang2 hospital. Andai sakit terus g hospital.. setel urusan durian..malam tu hantar anak2 g umah tok depa..sebab depa dah janji nak p umah tok..hantar akmal dan aqilah.

16 Julai 2015.

Masa ni zah terjaga jam 4.45am. Rasa perut sakit macam cirit birit. Dua tiga kali masuk toilet. Lepas tu bancuh milo ais. Makan kurma...lepas subuh tido balik..

Terjaga jam 8 pagi. Suami tanya nak masak rendang ke..sebab malam tu zah memang habaq kat dia..kalau tak bersalin lagi zah nak masakla rendang.. husband siap beli 2 ekor ayam. Sekilo daging dan rencah2 nak masak rendangla. Zah pun dah order 4 batang lemang..

Sementara husband g pasar. Zah kemas umah. Menyapu. Lap habuk. Cuci kain. Jemur kain...pastu setel ruang tamu. Zah keluarkan semua baju raya anak-anak. Baju lama zah dan suami..memang tahun ni kami mix and match shj..hihi.. iron baju dalam 2 jam juga..

Tetiba rasa senak perut. Sakit tahap gaban kat ari-ari tu...zah g toilet sekali lagi...terasa ada something keluar..mukus plug + darah again..alhamdulillaasa tu syukur dah sebab tau adik tak lama lagi nak keluar.

Setelkan baju raya..elok tinggal sehelai..sakit makin bertambah2..tp bukan contraction. Zah takleh nak jangka ni sakit bersalin ke sakit sebab lain..tapi habaq gak kat suami..jomla kita siap bawak amani p umah mak and hantar baju anak-anak kot2 la zah nak bersalin.

Kata kat husband kita tunggu sakot betul-betul nanti kat rumah makla.. pastu zah g mandi air panas...adala dalam 30 minit..still no contraction tapi heavy pain kat ari2 ke pinggang..jenuh swing bawah air panas..tapi sakit tak berubah..

Gerak g umah mak dalam jam 12.45 tengah hari. Sampai jam 1.00 mcm tu..zah kira-kira sempatla nak zohor ke apa..siap cakap kat husband dalam jam 3 ok kot kita p hospital..sebab tak boleh tahan sakit kat ari-ari ni..just nak periksa kotla kencing kotor ke apakan..

Jam 1.30 petang..elok lepas g toilet..plop bunyi..ayaq ketuban pecah..cepat2 keluar..ajak husband g hospital..rasa mcm tak sedap hati..huhu..so kitorang gerak ke hospital kulim dalam jam 2 petang.

Sampai hospital kulim 2.30 petang. Still tak sakit..tapi air ketuban mcm air terjun..subhanallah..ni pengalaman pertamala juga pecah ketuban kat rumah..dia rasa panas dan jernih je..

Ajak suami parking jauh dan kitorang pelan-pelan ke ER untuk terus masuk ke Wad Bersalin Hospital Kulim. Zah doa banyak-banyak dan set dalam kepala. Apapu jadi semuanya mesti cepat dan mudah.

Jam 3.00 masuk labour room. Alhamdulillah jumpa nurse,dia minta zah buat urin test. Timbang berat..masa ni malu juga sebab air ketubam still turun..habis basah lantai wad.

Nurse datang dengan seorang Doktor Cina Lelaki. Tapi yang bagusnya dia minta izin dulu. Ok ke tak..nurse tu kata..ni ke doktpr yang ada tapi jangan risau dia Senior Doktor dan paling best sekali. Yang lain doktor pelatih sahaja. Zah pun setuju.

Alhamdulillah..niat yang betul..dan bila kita permudahkan orang..orang akan permudahkan kita.
Once dapat senior doktor..segalanya mudah..zah langsung tidak disentuh oldh doktor pelatih.

Masa doktor buat VE dia cakap betul air ketuban yang pecah tapi still ada lagi sebab lapisan ketuban tak pevah habis dan bukaan dah 5 cm masa tu..lega sangat. Dia suruh jumpa suami. Makan sikit dan ambil baji baby.

Dalam jam 3.30 petang zah masuk balik ke labour room..doktor yang sama entertain zah...bukaan dah 6 cm. Tp ketuban zah still tak habis keluar..sekalinya bila doktor periksa...ketuban zah terlalu banyak..fuh..1st time katanya jumpa benda ni..Doktor kata serviks dah sangat lembut dan baby memang bagi progress...so dia kata kita jumpa lagi jam 7.45 nanti...jangkaan bersalin jam tu lah..

Tapi dalam jam 4..bacaan CTG nampak tak berapa cantik..dia terus panggil HOD ONG - doktor perempuan. Dia periksa dan kata serviks awak sangat lembut. Tapi jantung baby dah lemah..so dia minta izin untuk bantu..masa ni dah 7cm..

Pada masa yang sama dia minta zah teran if sakit...zah bila dengar baby punya jantung lemah..zah pun doa..baca ayatul kursi..baca doa nabi yunus..cakap kat baby. Baby kena bagi kerjasama kat mama untuk keluar juga...

Alhamdulillah...lepas dalam beberapa minit..doktor kosongkan pundi kencing..lagi cepat adik turun ke bawah..sampai tak sempat nak panggil husband..nasib doktor ingat..elok husbamd masuk..kepala baby keluar dah..elok husband pegang zah..terus baby adik meluncur laju..subhanallah..

Jam 4.30 petang. 29 Ramadhan 1436H. 16 Julai 2015. Lahir seorang lagi khalifah di bumi..bayi lelaki yang cukup sifat..3.24kg..di minggu ke 37. 5 hari...

Delay Cord Clamping hampir 15-20 minit...potong lepas uri keluar.. breastfeed dalam labour room..takde ubat tahan sakit..depa tak offer pun..cuma masa nak jahit zah kena 1st degree..jahit sikit..maybe sebab teran awal tadi..takpelah janji baby selamat dan takde emergency c-zer...

For me. 10 bintang boleh bagi kat Hospital Kulim. Awesome punya layanan mcm hospital swasta. Takde pompom girl dari nurse pelatih. Masa nak bersalin hanya 2 orang doktor bersama dan jugs suami. Proses keluarkan uri oleh ketua jururawat. Begitu juga proses jahit. Ada doktor pelatih tapi mcm tak yakin je buat kerja..so zah minta nurse yang ada pengalaman buat...

Alhamdulillah..jam 6 petang zah dah boleh masuk wad 10...memang keluar tu senyum je..tp lapar..hahaha..

Kenangan dalam wad nanti zah share ye...alhamdulillah..segalanya selesai...oh ye sebelum g hospital zah ada amik ostematrix dan b complex. Zah rasa vitamin ni sangat membantu sepanjang kelahiran baby adik.



Nanti sambung lagi. Banyak nak share.

Love.
Izzah
017.413.4689

posted from Bloggeroid

Sunday, July 12, 2015

Pregnancy 101 : Testimoni Set Kehamilan Shaklee

Nak share pengalaman menggunakan Set Kehamilan Shaklee hampir 38 minggu.
.
Alhamdulillah.
.
Zah tidak mengalami masalah-masalah yang biasa zah lalui semasa pregnant anak-anak yang lepas.
.
Antara masalah yang biasa zah lalui semasa hamil anak-anak 1st sehibgga 3rd adalah seperti HB low,berat naik melampau. Kelesuan,loya,paling teruk tiap malam zah akan menangis bila kena simpul biawak sebab kejang kaki.
Bukan zah je yang terganggu tidurnya. Suamipun sama.
.
Semalam suami belek kaki zah. Dia kata kaki zah dah tak bengkak dah. Hakikatnya,kaki zah langsung tak bengkak sepanjang kehamilan ni. Alhamdulillah zah juga tak merasa nak sembelit ataupun susah nak ke tandas.
.
Yang best kesan regangan tidak seteruk anak-anak lepas. Malah susu kolestrum asyik keluar since preggy 7 bulan.
.
Alhamdulillah,sepanjang bulan puasa ni pun zah belum pernah gagal untuk tidak berpuasa. InsyaAllah Set Kehamilan Shaklee akan diteruskan sehinggalah tempoh menyusu anak nanti.
.
Tempoh kehamilan adalah satu tempoh yang akan dirindui kelak.

Salam sayang.
@harizah_azfar
017.413.4689

#kehamilan
#pregnancy
#SetVitaminIbuHamil
#IbuHamil
#IbuMenyusu
#IbuBerpantang
#MmIgers



posted from Bloggeroid

Friday, July 10, 2015

Kelahiran 101 : Real Contraction, False Labour, Brixton Hicks

Hihi belum lagi bersalinnya..bila tu tak tau..just waiting...mcm2 baby adik ni..ingat nak keluar since 2 weeks yang lepas lagi sebab dah mcm ada leaking. Bloody show...

Last2 now mama still boyot ni hah.

Contoh mcm semalam. Mama rasa dah sakit2 kat office. Bawa ketapun menyenget2 layan contraction. Tapi non hadonya tetap...tak taula false alarm ke false labour...



Siap bawa anak-anak tawaf kat Perda Mall. Bawa tengok movie. Shopping..buka puasapun ada gak contraction..

Mcm pagi tadi..elok siap nak g keje..rasa dah sikit2...so decide untuk sambung cuti lagi..

Hihi elok tengahari takde lak dah..



Anak-anak ni dah tak sabar nak dapat baby...depa hari2 sembang dengan baby..amani pun dah mula tunjuk tantrum akal banyak.

Selalu rasa nak buat mama jadi hijau. Nasib amani rapat dengan ayah dia..so memang banyak masa ayah yang layan karenah anak-anak.



Sebenarnya due date bila?

Zah ada banyak tarikh sebab bila scan baby adik agak big..penangan Set Kehamilan Shaklee gamaknya..cukup sifat..gemok montel jugak bila g scan dia ni...

Mak dia je berat dah turun..last week turun 500 gram..rasa minggu ni turun juga sebab makan memang tak lalu dah..banyak minum air je..

Ok korang.

Nanti zah update lagi.
Selamat berpuasa.
Zah masih puasa penuh 23 hari.
Korang macamana?

Love.
Izzah

posted from Bloggeroid

Saturday, June 27, 2015

Kelahiran 101 : Baby adik dah tunjuk tanda

Sebenarnya last week jumaat zah rasa mcm air ketuban leaking. Tp g scan doktor kata air masih cukup. So zah dapat ubat untuk kurangkan contraction.

Tapi jumaat baru ni. Masa kat office..zah rasa something...bleeding pulak...huhuhu..so minta izin ketua jabatan balik umah...debar juga. Sebab satu apapun tak kemas lagi...hihi seru nak mengemas barang baby takdela kali ni..

Takde rasa gesaan nak bersalin. Zah tido rehat...Malam tu siapkan semua beg. Beg mama. Beg baby. Kali ni sebab tak cukup bulan. Mama decide bersalin kat Hospital Kerajaan.



Malam tu nekadla kemas baju. Zah memang takde pengalaman bersalin hospital kerajaan. Makanya dinding FB zah penuh dengan soalan je.



Memula memanh nak g GH penang. Tapi kawan kata kat sana tengah renovation. Maka zah bincang dengan suami untuk bersalin kat Hospital Kulim. 15 minit je dr rumah.

Untul barang baby masuk labor room zah sesiap bawa baju lengan panjang 1. Stokin. Tuala. Bedung dan Pampers...



Memandangkan kali ni zah juga decide amik Set Berpantang Shaklee. Makanya zah pun sesiap letak vitamin dalam casing dia. Once keluar labor room dah boleh amik dah.



Casing vitamin ni lawa sebab dia sekali dengan shaker...so lepas bersalin..terus shake ESP untuk tenaga jaga baby baru ☺.


Zah bawa Vitalea,b complex,zinc complex dan vitamin C...ada juga ostematrix,alfalfa dan lecithin...insyaAllah semua vitamin ni leh amik selepas bersalin. Tp kalau rasa baby ada jaundice. Tunggu 2 weeks baru makan alfalfa.



Kalau tanya zah..zah dah prepare ke belum nak jadi ibu anak 4. InsyaAllah dah. Memang tak sabar nak cergas super dupper balik..sebab banyak sangat benda suami bantu lately. Bulan puasa ni dia sorg je yg prepare semua...

Doakan zah ye kawan-kawan. Semoga baby adik lahir dengan selamat walaupun tak cukup bulan lagi. Allah tahu amana yang terbaik untuk hambaNya.

Love.
Izzah

posted from Bloggeroid

Shaklee 101 : Shaklee National Conference 2014/2015



Alhamdulillah..Allah bagi lagi zah kekuatan untuk menulis hari ni...banyak benda nak share tapi tak sempat-sempat...hihihi...

Pada 5-7 June 2015 yang lalu...pencapaian zah dalam Shaklee tahun lepas telah dibayar dengan Percutian di dalam Negeri 3 hari 2 malam...

Untuk layak dapat percutian ni kita kena ada 380 point..alhamdulillah lepas untuk zah...insyaAllah tahun depan kita usaha untuk 2 orang..so suami dan anak2 boleh bawa sekali.

Ok..back to story ye.
Zah dipermudahkan hari tu bila beli tiket kapal terbang dengan harga murah. RM140 je pergi balik. Dengan perut memboyot 33 minggu...zah doa2la lepas naik flight...tp zah bawala surat doktor...alhamdulillah takde masalah.




Sampai KLIA my upline Nik datang amik..lega jugakla..tak yah risau kena tipu naik taxi. Maklumlah..zah ni redah je datang KL tu..hihi...kitorang terus ke Palace Of Golden Hotel. Sarapan dulu sebelum mendaftar.



Lepas makan kenyang-kenyang zah pun mendaftar kat ballroom hotel. Untuk ambil beg shaklee + kunci bilik. Kebetulan zah masuk sekali dengan Master Herny..jadinya ketibaan kami disambut dengan bunyi-bunyian..macam anak raja...muzik tradisi gitu... zah juga dikalungkan bunga oleh President Shaklee...memang best giler..rasa sangat dihargai.



Kitorang mendaftar jam 10 pagi. Jam 11 am depa sediakan lunch...dalam jam 1 ada sesi bergambar sebelum gerak g jalan-jalan kat KL.

Ada tiga destinasi iaitu Istana Negara, Central Market dan Aquaria KLCC.

Gagah tau mak yong attend semua aturcara..rasa bersemangat sangat.



Kagum jugakla..even rakyat Malaysia..bukan senang nak jalan-jalan naik bas...memang macam pelancongla.

Lepas tu malam nya ada dinner pulak..tema fun fair..dah jadi budak2 zah dan kawan2..sebab kitorang main belon..makan pop corn...macam2...dapat hadiah door gift dan pewter dari shaklee juga.









Balik hotel..dapat lagi suprise dari shaklee...sekotak kolagen bernilai RM300.00...fuh memang rasa best giler...

alhamdulillah.
Day 1 yang awesome!
Tak rugi kalau kita konsisten dan buat sungguh2...

Love.
Noorharizah Azfar
017.413.4689
posted from Bloggeroid

Tuesday, June 02, 2015

Confiment 101 : Set Bersalin Pilihan Hati



Sembang pasal berpantang ni.
 Zah ada 3 dah pengalaman. 
Pantang ikut mana yang dan... 
Pantang main2. 
Pantang sederhana dengan penuh tekad.

Jujur.
Pantang sederhana dengan penuh tekad akan 
buat badan u lebih kemas dan lain selepas kembali bekerja.

Masa anak ketiga.

Zah berpantang dengan jamu + vitamin.

Once kembali bekerja. Ramai yang tegur sebab semua nampak lain. 
Berat badan pun lebih slim serta muka dia seri lain.

So kali ni. Zah amik set yang sama jamu nona roguy.
 Pastu zah amik set shaklee.

Kebetulan dua2 set ini tengah promo murah sangat...tak lepas peluanglah.

Btw. Selain dari jaga pemakanan. Zah juga berbengkung. Bertungku. Stokin dan jaga pemakanan tau!.

Kenapa tak pantang cowboy?
takmolah..dah rasa dah..pitam kat office lepas balik dari cuti bersalin
badan tak fit.


Kenapa Zah pilih Nona Roguy lagi?
sebab zah memang suka pakai semua Set dia.
dari lulur, minyak, phytonatal dia, pencuci vagina dan teh dia
semua best habaq hang.

bau umahpun best je..bau jamu pantang.

mesti korang hairan kenapa zah amik set berpantang shaklee pulak
even dah amik jamu bagai.

tak panas ke badan?
insyaAllah vitamin ni even moden tapi diapun banyak khasiat
satu je niat zah.
zah nak kembali aktif
cepat-cepat sihat
anak-anak akan dapat kasih sayang sama rata
2 bulan bercuti, zah dah janji dengan husband
anak-anak nak jaga sendiri
insyaAllah
sebab masa bercuti ni je lah kita ada masa betul-betul dengan anak-anak.

anda bagaimana?
mahu cuba kedua-dua Set ini?
boleh PM zah atau waasap je senang
harga berbaloi habaq hang!

@harizah_azfar 
017.413.4689

Monday, June 01, 2015

Breastfeeding 101 : Menyusukan Secara Terus (Direct Feeding) atau Memerah Selepas Bersalin

Lately, zah memang agak aktif di group2 penyusuan susu ibu pasal BF. mana yang dan zah jawab zah bantulah..tp zah suka baca perkongsian2 ibu-ibu BF lain...lagi banyak kita belajar..


Seronok sangat sekarang sebab dah ramai ibu-ibu muda yang terbuka hati nak BF anak mereka. Zah selalu pesan kat peserta-peserta kelas BF yang zah bagi ceramah. Dahulukan penyusuan secara terus. Jangan obses nak perah susu tapi 'bonding' yang sepatutnya kita bina antara ibu dan bayi di awal-awal kelahiran tu kurang. Adalah tidak mustahil nanti ada ibu yang mengeluh, bayi keliru putinglah, tak nak bf la..itulah inilah..

sebenarnya semua masalah tu rupanya disebabkan kurangnya ikatan antara ibu dan anak. Ibu suka pegang pump lebih dari pegang baby. Baby biar tidur je...hihi....


Kalau Zah, sejak kat hospital sampailah balik rumah, baby tu zah suka kelek macam ni..masa cuti pantang ni lah kita leh manja-manja dengan babykan...kitapun bukan perlu mengadap kerja rumah tu...nak sihat kalau..silalah berpantang dengan bayi anda..bukan berpantang dengan pump susu ye..


Kalau nak perah susu sekalipun. UTAMAKAN bayi kita ye...utamakan bayi...insyaAllah..takde masalahpun nak perah susu tu..tp janganla utamakan memerah....nak susu banyak.bukan perah susu kerap-kerap sahaja...bf baby kerap-kerap lagi bagus dan cepat kesan dia dari kita dok pump banyak kali tu...


Bf on demand.
Tak perlu letakkan jadual.
Susukan sejam sekalipun bagus..
karang kita sendiri akan rasa beza..
susu akan mula bertambah sampai over bila day 4-5..
so tak yah kalut nak perah susu.

so bila nak mula perah susu utk stok EBM?
next entry ya.

Mahu tips lagi?
Lepas ni cari ‪#‎IzzahBF101‬.
Cikgu susu akan gunakan # tu utk mudahkan kita buat koleksi ‪#‎TipsPenyusuanSusuIbu‬

Love
@harizah_azfar 
017.413.4689


Shaklee 101 : National Conference 2015



Alhamdulillah.

Tahun ni Allah izinkan zah diraikan dalam 1 majlis gilang gemilang habaq hang!

Mcmana zah tau gilang gemilang? Last year masa zah g tak terima award pun rasa awesome sangat...

Tahun ni dapat award...nah..apa lagi..memang rasa best sangatla.



InsyaAllah. Jumaat ni zah naik flight ke KL. Pastu stay 3 hari 2 malam kat The Golden Palace Hotel. Semua ditaja oleh Shaklee untuk nereka yang layak dapat.

Nak dapat stay kat hotel kena ada 380 point. Zah dapat dalam 500 point..sayang kalau tak leh redeem utk suami sekali. InsyaAllah next yearla.



Sape yang nak g Shaklee National Conference ni pun boleh. Fee dia RM30 je. Tapi dapat goodies beg dia...hebat habaq hang!

Siap dapat collagen lagi...rugila sape tak p kan?



Kenangan tahun lepas. Tahun ni takdela nak posing cenggini sebab tengah preggy 34 weeks..hihi

Stay tune. Nanti zah kongsikan lagi kehebatan business shaklee ni ya.

Love.
Noorharizah Azfar
017.413.4689
Coordinator to Be

Instagram : @harizah_azfar
FB : www.facebook.com/izzahazfar

posted from Bloggeroid

Sunday, May 31, 2015

Breastfeeding 101 : Persediaan Sebelum Bekerja Esok Hari



Esok kerja dah uolss..

For #breastfeeding Mom.

Jangan lupa sediakan siap2 beg bekal #PenyusuanSusuIbu korang.

#Breastpump
#CoolerBeg
#IcePack
#BottleStorage
#BreastpumpAksesori
#makananTambahan-kudapan semasa memerah susu.

Kenapa zah peringatkan?
Takut esok lupa korang.
Karang mulala gelabah.
Mulala kalut tak tau nak buat apa.



Lagi satu.
Zah suka isnin sebab biasanya hasil perahan lebih dari biasa. Kadangkala siap bengkak susu.

Seksa.
Tapi berkat amani asyik ngempeng je...memang hasil hari isnin tu awesome sangatlah.

Apapun.
Relaks.
Jangan terkejar.
Take ur time.
15 - 20 minit per sesi.
3 kali sehari pasti akan buat korang senyum bawa balik bekal titisan emas untuk anak kesayangan.

Semoga bermanfaat.

#IzzahBF101
#Breastfeeding101
#SetKesihatanOptimum
#milkbooster
#TipsTambahSusu
#Rajin2Perah

Instagram : @harizah_azfar
Facebook : www.facebook.com/izzahazfar
Www.izzahazfar.blogspot.com

posted from Bloggeroid

Friday, May 29, 2015

Breastfeeding 101 : Tips Tambah Susu Hari Jumaat



Wah..hari jumaat hari paling best bila kerja...zah suka jumaat sebab ada waktu rehat yang panjang dan kita boleh usaha untuk naikkan demand susu.

Bagaimana?
Ready semua kudapan kat meja.
Readykan flush ayaq panas
Readykan cerita best2 atau bahan bacaan.

Kemudian buatla  power pumping.

Yup ber PP di hari jumaat ketika org lain sibuk shopping adalah best ye.
Buat sejam. Bukan lama.
10 minit perah.
U rest 5 minit.
Then perah lagi 10 minit.

Cukup sejam.
Dahla.
Janganla buat lama2.
Our breast not for making milk only na...hihi faham dak?


InsyaAllah bila kita konsisten
Establish 6 months tu kacang goreng habaq hang.

Mahu tips lagi?
Lepas ni cari ‪#‎IzzahBF101‬.
Cikgu susu akan gunakan # tu utk mudahkan kita buat koleksi ‪#‎TipsPenyusuanSusuIbu‬

Love
@harizah_azfar 
017.413.4689

Google+ Followers

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

Send a Dozen Roses at WiddlyTinks.com
Web Analytics