Kawan-kawan saya

Wednesday, November 12, 2014

Entry 75 : 90 ~ : tips memerah susu dengan tenang

reading, surfing and pumping

antara tips mudah memerah tanpa pening memikir berapa oz susu ibu akan dapat masa memerah.

alhamdulillah,
zah masih memerah even amani dah tak minum ebm.. maybe lepas ni zah nak buat ais krim, so Abang Dan kakak pun akan minum susu tu.

lagi 2 weeks amani nak masuk dua tahun, zah ada lebih 100oz kat dalam peti ais.

tips?
gembira, bertenang dan bahagia selalu.

love.
izzah
www.izzahazfar.blogspot.com



Tuesday, November 04, 2014

Entry 74 : 90 - Tips memerah susu di pejabat

Alhamdulillah, hari ni zah diberi kesempatan untuk menulis lagi.

Sape geng memerah di pejabat angkat keyboard!



ok korang,

kalau kerja - lihat persekitaran kerja ya, 
sebab ada antara kita yang tak perlupun stok berkoyan.
yup -buat extra tapi tak perlu sampai nak deep freezer berpuluh biji..
lebihkan bayi dari memerah ya...

ok back to the topic

zah senaraikan beberapa keperluan penting untuk anda sediakan sekiranya bekerja bagi meneruskan penyusuan. Kerja bukan halangan untuk kita berikan permata hati susu ibu - The Magic Milk

  • Breastpump elektrik single/double : Zah prefer pada double sebab kita hanya akan amik masa 15-20 minit untuk memerh sekurang-kurangnya 3-4 kali di pejabat. Malah korang boleh perah di meja senyap2 tanpa orang tahu
Zah gunakan pump ni nak masuk 6 tahun dah - alhamdulillah, berbaloi dengan harga yang zah laburkan.

anda?

terpulang, ada banyak pump di pasaran, janji pump tu tak membebakan kalian dah ye...so terpulang...


  • Nursing Cover / Selendang tebal - untuk cover aktiviti memerah anda di pejabat, Zah sepanjang BF anak sulung - bos langsung tak tahu yang zah perah susu tau....meja zah depan bilik bos je...alhamdulillah, anak sulung zah menyusu susu ibu selama 15 bulan.



  •  Sediakan botol untuk simpan susu yang cukup, ice pack dan cooler beg yang mampu bertahan dengan cuaca pejabat anda. InsyaAllah pemilihan yang betul akan memudahkan anda menyimpan susu perahan semasa di pejabat.

  • Ibu yang menyusukan kena pandai menjaga waktu makan di pejabat. Jangan sesekali skip makan ye, ada sarapan pagi, minum pagi, makan tengah hari dan minum petang, pilih makanan yang berkhasiat bukan ikut dan je nak makan - kang gemuk pula. 




  • Beli buku rujukan yang bersesuai dan boleh baca masa perah susu, tujuan dia -kita tak tumpu dengan aktiviti memerah masa memerah tu..so badan pun tak stress, bacalah buku/novel/majalah or baca blog....yg pening jangan stress.....





  • Zah suka pasang lagu masa memerah susu, so kita layan lagu dan tau-tau susu dah penuh dah kat botol. Ibu menyusu yang penting kena happy dan relaks, kawal emosi korang, jangan terlalu stress sebab tu semua punca susu sikit.

with love,
izzah
019-4142469


Thursday, October 30, 2014

Entry 73 : 90 > Pasal Susu Sikit

This is how much I typically pump when I do.
This is a perfect example that what you pump does not indicate how much milk you are making! 
Right now I only make enough for my son. So I know that this isn't how much he is getting - this is Extra ! 
If I start pumping more often or nursing more often my supply will increase. If you keep baby at breast or pump often enough - your supply should also go up! 
Trust your body and your baby. 
- Rachael 


Susah hati sebab susu sikit?

tapi zah terjumpa seorang ibu yang hanya perah 30ml sahaja tp anak dia cukup sihat. cukup susu dan takde masalah pasal susu sikit or banyak, kalau lebih itu bonus!

ada yang tanya,
kalau susu dah kering dan nak relaktasi balik boleh ke?

pasaipa tak boleh?
mesti boleh janji usaha.

usaha yang macamana?

susu ibu ni senang je - bila ada demand comfirm supply banyak
kalau demand takde camner nak bayang susu kita tu cukup untuk anak?

antara cara nak up pengeluaran susu adalah

  • susukan bayi/anak sekerap mungkin. Lagi kerap anak berada di dada ibu, lagi banyak hormon dirembeskan.
  • perah selepas menyusukan bayi
  • tandem pumping - menyusukan bayi sebelah, sebelah lagi perah susu
  • Bangun tengah malam - perah antara jam 12 malam, 3 pagi dan 6 pagi
  • Di pejabat perah jam 8.00 pagi - 1.00 tengah hari dan 5 petang
  • Hujung minggu - susukan bayi sekerap mungkin, lebihkan masa bersama bayi - jangan tumpu sangat kat pump tu...lagi kerap bayi menyusu lagi bertambah susu anda
  • Zah akui, ramai yang sanggup berabis nak amik MILK BOOSTER - tp kalau takde konsep supply demand -JANGAN harap susu korang nak cukup untuk anak ye.



Kalau zah yang dah setahun 11 bulan ni masih boleh angkut pump, cuci botol dan bawa peralatan memerah ke mana sahaja...apesal korang takleh.

Zah pun busy kat office, kadang makan pun lari-lari...tp masih mampu bertahan sampai hari ini.

so korang, sabar sikit.

dalami ilmu

fahami pasaipa nak menyusukan anak

fahami ayat al-quran pasal penyusuan susu ibu

buang negatif dalam kepala tu

zikir dan doa bebanyak.

Allah ni, kalau dia nak bagi mesti dia bagi...tp takdelah doa tanpa usaha...

love,

izzah

Tuesday, October 28, 2014

Entry 73 : 90 - Ulangtahun Penyusuan Susu Ibu Nurul Qaireen Amani yang ke 23 bulan

video

Alhamdulillah.

Ibu sihat akan hasilkan susu cukup
ibu positif akan hasilkan susu cukup
ibu hebat akan hasilkan susu cukup

Ibu makan produk X untuk susu tak semestinya akan hasilkan susu yang cukup.

Tetapi.
Ibu yang sihat dengan menjaga nutrisi badannya insyaAllah akan membantu penghasilan susu susu.
ibu yang tak stress.
ibu yang takde negative aura.
insyaAllah akan memudahkan perjalanan susu anda.

believe me.
hampir setahun dengan Set Kesihatan Optimum Shaklee.

saya bersemangat, tiada masalah susu kurang, tiada keletihan biar bangun sejam sejam menyusukan amani.
sebab?
zah tak amik set tersebut untuk susu.
susu cukup adalah BONUS.



kalau keep on said.
susu tak cukup
sebab tu ajar minum FM

mcmana nak success Penyusuan susu IBU.
Penyusuan Susu IBU bukan setakat susu tetapi more than milk.
ish rasa mcm nak habaq kuat-kuat satu dunia.
usaha 100% untuk susukan anak.

kejayaan lebih kepada mind set.
 usaha baby direct feed. 
usaha perah masa kerja, 
usaha jaga kesihatan diri.
 usaha untuk stabilkan emosi, 
jiwa raga kena positif.
alhamdulilah, 
hari ini zah meraikan 1 tahun 11 bulan menyusukan amani.
masih bawa pump ke office. 
masih memerah on the go,
 masih menyusukan amani 2 jam direct tu biasa.


ibu mohonlah jangan mengalah.
mohon kuatkan semangat
mohon sentiasa positif




Ibu anak tiga yg punya cerita Penyusuan berbeza.


Entry 72 : 90 - BAGAIMANA MEMILIH SOY PROTEIN BERKUALITI?

BAGAIMANA MEMILIH SOY PROTEIN BERKUALITI?

Memang ramai yang tertanya-tanya soalan macam ni.

"Bagus ke minum soya ni?"

"Bukan ke minum soya ni, tak bagus untuk kesihatan?"

"Susu soya yang terjual dalam kotak di pasaran pelbagai jenama itu, selamat ke, untuk di minum?"

Haa.. Memang sekarang ni berlambak-lambak jenis protein yang ada di pasaran kan?

So main issue di sini adalah, macam mana kita nak tahu protein yang kita ambil tu betul-betul berkualiti?

Ye lah, nak beli atau pilih apa-apa pun mesti ada kriterianya kan.

Contoh nak beli ikan dan sayur kat pasar, mesti kita pilih yang segar. Nak pilih calon suami atau isteri pun ada kriteria nya jugak kan.

Kesimpulannya, semua perkara dalam hidup ini kena ada STANDARD and REQUIREMENT.

Pilihan kita pada masa ini akan menentukan kehidupan kita pada masa akan datang.


7 KRITERIA PENTING DALAM PEMILIHAN SOY PROTEIN
Ini ialah 7 KRITERIA PENTING dalam memilih Soy Protein yang baik dan berkualiti:-
1) KACANG SOYA ITU MESTI TUMBUH SECARA ORGANIK
Kajian menunjukkan penanaman secara kimia (bukan organic) akan menyebabkan nutrisi makanan berkurangan. 

Jadi sangat penting pesticides, fungicides, herbicides tidak digunakan sepanjang pertumbuhan kacang soya ni.

2) KACANG SOYA ITU MESTILAH NON-GMO (Non-Genetically Modified Organism)

Produk soya (GMO) ialah produk yang telah diubahsuai genetiknyasehingga serangga pun tak lalu nak makan.

Jadi production pun bertambah besar dan pengeluar dapat untung berlipat kali ganda. Sebab itu mereka boleh jual dengan harga yang sangat murah.

Pengubahsuaian inilah yang boleh menyebabkan allergy, toxin dan potensi kanser.

Secara umumnya, Kacang soya GMO adalah lebih murah untuk dihasilkan. Lebih kurang macam Vitamin Sintetik vs. Vitamin Natural lah. 

Kebanyakan syarikat akan cari cara untuk menjimatkan kos pengeluaran produk. Jadi salah satunya adalah menggunakan kacang soya GMO.

Dr. Louis J. Pribyl, a Brazilian government scientist menekankan yang berdasarkan kajian, toksin akan dibina tanpa disedari apabila gen baru dimasukkan didalam sel tumbuhan. 

Jadi sebab itulah penting kita pilih soya yang NON-GMO yer.

3) SOY PROTEIN ITU MESTI MENGANDUNGI 9 ASID AMINO PERLU
Ni lagi satu ciri yang sangat penting. Badan kita memerlukan kesemua 9 asid amino ini untuk menghasilkan hormone, jus penghadaman, antibody, dan enzyme. 

If one essential amino acid is missing, the immune system can be depressed 30%, and many important body functions are delayed or stopped.

Haa..Nampak tak kepentingannya di situ?

4) SOYFLAKES MESTI DIBERSIHKAN DENGAN AIR DAN BUKAN ALKOHOL
Semasa proses pembuatan soy isolate, ada kebanyakan company yang menggunakan alcohol untuk membersihkan soyflakes. 

Alkohol tu dah la sememangnya HARAM kan, ia juga akan memusnahkan kandungan isoflavone sehingga 88%!!

ISOFLAVONES itu sangat diperlukan untuk mengurangkan risiko kanser paru-paru dan bermanfaat dalam penyeimbangan hormone.

5) BAHAN-BAHAN ANTI-THYROID / ANTI-GROWTH SUBSTANCE MESTI DISINGKIRKAN
Soya mentah mengandungi 'anti-growth', 'anti-tyrosine' substance. Kekurangan 'tyrosine' ni akan menyebabkan tekanan darah rendah, suhu badan rendah, dan 'restless leg syndrome'.

Jadi pastikan kita memilih jenama yang menggunakan 'extracting process' yang menyingkirkan bahan-bahan tersebut.

Dan pada masa yang sama ia masih mengekalkan keaslian soya dan mengekalkan paras asid amino serta isoflavones yang tinggi, yang sangat sensitive pada suhu panas.

6) PROSES PEMBUATAN SOY PROTEIN SEBAIKNYA TANPA PEMANASAN
Asid amino adalah sangat sensitive pada suhu panas. Ada kajian menunjukkan protein yang dimasak dengan suhu tinggi akan menghancurkan sehingga 50% acid amino perlu. 

Jadi jika kita sering makan diet yang kekurangan 'essential amino acids', ia akan memberi kesan kepada perkembangan otak dan hormone, atau perkembagan tisu badan juga akan terbantut.

7) SOY PROTEIN POWDER HENDAKLAH DITAMBAH UNSUR KALSIUM
Sebenarnya, kacang soya adalah bahan yang NEUTRAL (Neither acidic nor alkaline).

Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan, semasa penghasilan soy powder, minyak kacang soya (soybean oil) perlu disingkirkan supaya soy powder itu tidak mudah berbau. Proses ini menyebabkan soy powder menjadi sedikit berasid. 

Oleh itu, adalah penting untuk pengeluar soy powder menambah kalsium (unsur alkali) yang mencukupi untuk menjadikan ia neutral semula. Kebanyakan pengeluar TIDAK MENAMBAH kalcium yang cukup dalam produk mereka.

BAGAIMANA DENGAN ESP (ENERGIZING SOY PROTEIN) SHAKLEE?

Semestinya ESP MEMENUHI KESEMUA REQUIREMENTS di atas. Sebab itulah saya tetap memilih ESP SHAKLEE dalam diet seharian. Saya yakin IT IS THE BEST FOR ME!!

Adalah penting untuk kita FAHAM kenapa kita memilih sesuatu produk itu yer.

Bukan hanya semata-mata kerana ia produk yang glamour, atau hanya kerana Testimony orang lain.

Harganya pun sangat mampu-milik. 1 tin boleh tahan sehingga 2 bulan untuk seorang makan.

Suami isteri pun boleh makan sama-sama. Sesuai untuk LELAKI dan PEREMPUAN.

Semoga apa yang dikongsikan ini sedikit sebanyak memberi ilmu bagaimana memilih susu soya yang berkualiti kepada anda untuk membantu diri sendiri atau ahli keluarga atau saudara mara dalam memilih Soy Protin yang berkualiti.

Jika kalian berminat untuk mencuba, pastikan kalian mendapatkannya daripada Pengedar Sah Shaklee seperti Puan Noorharizah Azfar. Insya Allah beliau akan kongsikan cara makan  Energiving Soy Protein dengan betul.

Jangan beli dari orang sebarangan. Sebabnya.... Kalau dah beli nanti cara makan pula tak betul, takut nanti tidak memberikan kesan yang maksimum.

Hubungi saya di 019-4142469 atau izzahazfar@gmail.com. Insya Allah. Zah akan bantu beri konsultansi secara percuma kepada korang. Sekiranya anda ibu menyusu, Zah juga ada tips n trick cara makan ESP yang berkesan.

Salam Sayang,
Izzah

-Artikel bersumberkan email-

Monday, October 20, 2014

Entry 71 : 90 - Seminar Mudahnya Menyusu Road Tour 1 Malaysia

Alhamdulillah, ahad lepas Zah sempat luangkan masa untuk hadir satu kelas ilmu iaitu Seminar Mudahnya Menyusu - bayaran RM50 dikenakan untuk menghadiri seminar ini. Kebetulan Zah minta izin suami untuk hadiri kelas dan suami bersedia jaga anak-anak, Zah pun attend kelas ni.

Seminar yang simple dan seronok juga sebab Puan Zuain Ghani dan suami sama-sama berkongsi ilmu yang hebat. Malah seronok sangat sebab stah Pump On The Go yang hadir tu lelaki, jarang Zah jumpa lelaki yang pandai handle barangan penyusuan ni kan?

Ok dalam kelas apa yang Puan Zuain dedahkan?


  1. Tips Menjemput Rezeki - 5S (Sedekah, Senyum, Solat dhuha dan Tahajud, Syukur, Sumpah)
  2. Tips Mudahnya Menyusu
  3. Tips Mudahnya Memulakan
  4. Tips Mudahnya Mengepam
  5. Tips Mudahnya Menyediakan Susu Perahan
  6. Tips Mudahnya Maintain Susu Ibu


Malah beliau juga berkongsi bagaimana nak memerah susu secara Freestyle tanpa gunakan Pump Medela Freestyle - yang ni nanti zah buat entry khas ya.


Rata-rata yang hadir tu adalah ibu yang ada baby kecil di bawah 6 bulan dan ibu yang sedang hamil. Rasanya yang menyusukan todler adalah Zah dan puan Zuain sahaja...hihihi its ok...ilmu ni kita kena cari gali sampai ke hujung dunia.

Tak kisahpun berapa orang dah anak yang kita success menyusu, jangan sombong dan anggap kita ni ibu paling berjaya sebab pada masa depan kita tak tahu untung nasib.

Tugas kita sebagai ibu adalah belajar. Belajar dan belajar.


komen Zah :) - untuk ibu yang begginer memang bagus.

komen Zah yang dah ada sedikit ilmu ni - Zah belajar pula bagaimana nak handle soalan, peserta dan cara penyampaian yang berkesan. Puan Zuain Ghani mengajar pun simple -sebab dia juga seorang ibu..yang zah kagum dia boleh direct latch balik anak sulung beliau selepas dah sebulan melahirkan tanpa direct feeding. Teringat pula zaman zah awal-awal dulu...hihihi

Btw, kalau anda terbaca mengenai entry ini. Zah sangat syorkan korang hadiri kursus-kursus penyusuan yang mudah dan ringkas sebab nak menyusukan anak ni memang perlukan ilmu. Tapi ilmu yang bagaimana? Ilmu yang complicated atau ilmu yang ringkas dan padat tu yang penting...

Ada juga yang takut nak keluarkan duit untuk buat bayaran - tapi dengan kemudahan yang disediakan, kerusi dan bilik serta ilmu yang Puan Zuain kongsi, nilai yuran yang anda bayar bukanlah halangan. Sebab dalam kelas tu juga, ada acara buat patung- untuk mudahkan peserta belajar posisi yang betul dan juga ajar beberapa teknik urutan badan ibu, urutan payudara dan juga secara ringkasnya ajar bagaimana nak jadi ibu yang hebat untuk membesarkan anak dengan susu ibu.

Diakhir kelas, Zah sempat promote Kelab Titisan Emas Ibu-ibu Utara (korang boleh search di FB). Alhamdulillah, terima kasih kepada Puan Zuain dan suami sebab berikan Zah peluang promote pasal kumpulan sokongan kami di Utara.

Ilmu - lebih bermanfaat bila dikongsi.

With Love,
Izzah
Kaunselor Laktasi
019-4142469

Friday, October 17, 2014

Entry 70|90 - Penting ke supplement dalam Penyusuan?

Bagaimana Set Kesihatan Optimum membantu Penyusuan Susu Ibu anda?

hari ini zah menerima waasap dr seorang ibu berkaitan masalah Penyusuan beliau.

dah makan alfalfa tp susu take banyakpun.

lepas zah selidiki. Ibu ini ada masalah emosi, stress dengan kerja, stress dengan kehidupan dan juga tidak memerah mengikut jadual yakni masa kerja tak perah dengan betul malah ibu ini menggunakan pump yg bukan bergred hospital.

alhamdulillah, zah dah berikan dia sedikit saranan, minta dia sentiasa berada dalam keadaan positif, minta dia jaga kesihatan dan juga minta dia search mengenai perahan tangan.

insyaAllah ibu yang bersemangat tinggi tak akan tewas sepanjang journey Penyusuan permata hati mereka.

Zah dah hampir 10 bulan ambil Set Kesihatan Optimum. Banyak masalah diri zah dapat diatasi Dan menyumbang kepada kejayaan Penyusuan insyaAllah genab 2 tahun bulan hadapan.

memilih untuk add on supplement dalam diet bukanlah satu cara susu ibu confirm banyak or melimpah ruah. Tetapi zah percaya ibu yang sihat, bermotivasi tinggi, rehat yang cukup dan sentiasa disayangi akan menghasilkan susu yang cukup untuk bayi kita.

Asas Penyusuan adalah Permintaan Dan penawaran....insyaAllah selagi ada permintaan selagi tu susu kita cukup.

enjoy your bf journey

with love.
Noorharizah Azfar
0194142469


Entry 69 : 70 - Tips Diet Izzah.



hai korang.

ada yg orang tanya Zah makan apa sampai kurus sangat.

Baru ni jumpa mak zah pun Mak zah suruh stop diet...hahaha

zah taknya diet melampau. makan sehari 5 kali tu pun selalu buat.

tapi zah kira kalori, junk food zah stop, fast food zah tak makan dah...air bikarbonat pun tak minum...lama sangat dah tak minum..

kalau tak dulu kejenya MacDonald or KFC tu menu wajib uolsss ....huhu sejak zah amik supplement shaklee memang nafsu gajah tu tak menggila sangat mcm dulu-dulu.

kira kalori susah?
takdelah susah mana sebab practice make perfect uolss...

Google pasal kalori makanan.
Google macamana nak Bakar kalori tu if kita ambil lebih.

mengambil nasi semasa diet bukan masalahpun sebab ada juga makanan lain jika diambil secara berlebihan akan menyebabkan kalori intake yang korang amik akan berganda.

OK zah kongsikan apa yang zah amik seharian ya.

10 biji alfalfa selepas subuh memang jadi amalan zah sejak dari dulu. Alfalfa ni bagus, bukan untuk kurus sahaja, masalah wanita, reading, kulit semua selesai. Malah alfalfa ni akan bantu serap minyak berlebihan yang badan kita tak perlukan.

then zah akan sarapan. kuantiti sarapan zah tak besar. zah amik beehun ke, kuih ke. cukup sekadar alas perut. selalunya zah akan breakfast on the go dengan ESP dan jus Oren je... sarapan memang tak tinggal.

then jam 10 pagi zah selalunya akan bancuh cinch tea. Cinch tea ni bagus sebab dia bagi zah tenaga, tak mengantuk dan meningkatkan metabolisme. Bila metabolisme tinggi berat senang terbakar tau...

bila cerita bab metabolisme yang terbakar kita perlukan otot untuk bekerja. Sebab tu zah breakfast on the go guna ESP. Lemak tukar dengan otot, otot bantu bakar lemak...hihi

Ok, bab nasi, makan juga. yang ni zah amik 1/4 Dr saiz pinggan. Pilihan lauk pula, zah suka amik sup, ikan dan sayur.

lepas makan selalunya Zah akan makan lecithin 6 biji.

petang, jarang dah lapar. balik Rumah

masak untuk anak-anak dan kuantiti yg zah makan pun still sama. Kadang makan lauk je.. hihihi

oleh kerana Zah masih BF amani. Zah juga perlukan tenaga masa malam. sebab selalunya bila amani non stop bf,zah akan berjaga malam bancuh Milo cicah biskut...hihi so zah akan bancuh lagi ESP Dan collagen...

kuantiti ESP - 3 sudu besar setiap kali bancuh. zah juga akan makan lagi 6 biji lecithin dan 3 biji omegaguard.

air masak 2.5-3 liter sehari.
senaman zah banyak jalan.
kebetulan zah bf amani. so kaloripun senang terbakar.

ok korang.
jom kurus bersama.
feel free to contact me ya.

izzah
0194142469




Thursday, October 16, 2014

Entry 68:90 - Supplement yang diambil semasa menyusukan anak ke tiga.

Alhamdulillah
cepat sungguh masa berlalu.
minggu depan genap 23 bulan menyusukan anak ketiga zah yang comel tembam tu.

dia yang lahir sebagai lazy feeder, dilatih menjadi good and active feeder sampai sekarang.

Macamana nak buat?
Zah memang langsung tidak berikan|perkenalkan amani dengan botol susu sehingga seminggu lagi nak masuk kerja.

zah buat exercise oral dia. zah kejutkan dia setiap masa untuk menyusu, zah sering buat skin to skin, kanggaro care sehingga dia pandai menyusu sendiri..

korang, if ada masalah Menyusu. Elak dr berikan any FM,botol,puting ke..trust me anything akan selesai. jangan ikut sangat jiwa sakitla,jiwa seriaula dengar anak nangis...hihi 3 bulan pertama adalah FASA untuk anda dan bayi established Penyusuan. insyaAllah everything akan berjalan lancar.

bab supplement untuk IBU pula.
Zah akui, untuk anak ketiga ni zah memang amik shaklee.

kenapa?
adakah sebab susu zah sikit?
jujurnya, susu zah sangat banyak masa amik supplement shaklee pada disember 2014.

Zah amik sebab masalah diri sendiri. letih, tak productive dan lesu je sepanjang setahun breastfeed amani. gemuk pun ye jugak...hahaha

alhamdulillah. lagi sebulan nak cukup 2 tahun..susu ibu yang disimpan pun zah banyak bagi kat anak Susuan. rezeki kami tak putus.

korang.
kita makan supplement bukan sebab nak susu meriah macam air paip. tak perlu. tp kita ambil supplement sebab diri kita ni bukan untuk kita seorang. kita ada Suami. kita ada anak-anak lain, kita mungkin juga bekerja.

ibu yang sihat, kekal bertenaga akan hasilkan susu yang cukup untuk anak mereka. pegang INI sahaja.

Aku makan supplement sebab Aku nak sihat. bila Aku sihat, Aku nak bangun banyak kali untuk bf anak takde masalah, nak buat power pumping Tengah Malam takde hal. nak kejar waktu masa keje untuk perah susu tiga Kali sehari masa keje pun Aku boleh...

OK korang. zah IBU, isteri Dan berkerja. faham sangat situasi kita yang sibuk.

so, kesimpulannya. Sayang diri korang demi anak, Suami Dan masa depan.

with love.
izzah
kaunselor laktasi
0194142469

Monday, October 13, 2014

Entry 67 : 90 -----> Shaklee yang mengubah hidup saya.

{Pengguna Shaklee Yang Gembira }
Kome pernah rasa hidup kita turn to 360?
Zah sejak join shaklee 10 bulan lepas memang turn 360 hidup ni uolss...
...
Dari segi kesihatan memang superb!
Dari segi berat badan memang awesome la.
Dari segi kulit muka?
Puas hati sangat uolss..
Kenapa?
Sebab memang ketara sangat diri dulu yang muka kusam,
 badan gemuk pendek dan letih keje nak tido pantang ada masa terluang.
Kalau zah jadi korang.
Usia sekarang adalah waktu sewajarnya berubah.
Wanita terutama isteri kena pandai jaga diri.
 Jaga keterampilan.
We need to move  dr perasaan ai ok je dengan masalah sekarang ni...takde hal...
Jangan tunggu bila dah jatuh tangga.
Dah boring baru nak berubah.
 Trust me.
Bila dah turn 360.
 Kita tak akan patah balik.
Bangkit dan bangun berlari.
 
Cipta peribadi. Cintai diri.
Salam Sayang.
Izzah
0194142469

Friday, October 10, 2014

Entry 66 : 90 ------> Kurus, Muda, Bergetah!

Ok korang - hari ni nak cerita pasal Mak Shaklee Zah yang super dupper cute!
Zah memang aim dia je.
rasa gemuk je - tengok gambar dia -terus semangat nak kurus datang.
rasa nak makan banyak je.
tengok gambar dia dan tanya diri balik.
hang nak gemuk balik ke zah...
hahahha
zah anak tiga,
dia anak empat
tp dia gebu bergetah.
tak nakla zah macam makcik-makcik.
ok meh baca cerita dia ya.
 
 
{MM SHAKLEE EFFECT}
 
Low self esteem
Nak bergambar tapi badan kembang mcm badak
Paling tak tahan sebab peha melecet terus...

Dlm handbag mesti ada bedak powder tu.
Jalan banyak kat sekolah ---> peluh2 ---> jalan lagi ---> melecet teruk ----> sapu bedak
supaya licin sikit nak berjalan.
 
Dulu sblm kawin berat 42kg..
Kesedaran pasal kesihatan kurang.
Bila gemuk aku salahkan mengandung..beranak..padahal aku yg salah.. terlalu banyak alasan. Terkurung dalam alasan ciptaan sendiri.
Normal masyarakat.. bila kawen mengadung beranak tubuh akan naik.. so aku pun follow aje la.. ape ke bodoh la sgt.. padahal org lain blh je slim elok pas beranak..
Puii utk diri sendiri. .
 
Memang aku jenis nak beli something yg nak masuk dlm badan..aku akan kaji habis2.. tya sana sini.. mujur herny sudi layan aku.. jadi aku dah terdesak nak kurus ni.. dan aku memang amik set kurus dengan konsisten. Berbulan aku amik dan aku tau set ni mesti akan bagi kesan punya. Kalo jenis malas nak bergerak... mengunyah je.. amik la set kurus byk2 mana pun x kurus jugak. Start dari situ sendiri gugel dan belajar pasal kalori..bakar kalori..kaitan lemak dan berat badan.. kaitan otot dan pembakaran kalori..tentang metabolisma. .everything pasal nak turunkan berat badan..aku baca satu persatu.. bila dah try dah berkesan.. aku turun berat sikit demi sikit.. sampai la sekarang masih tgh turunkan lagi..jgn tanya kenapa dah kurus masih nak turunkan berat?
 
Ko yg tya tu..pi turun kan berat dulu.. I have my own reason.
Tu shaklee effect yg paling ketara dalam diri aku..aku turun 21kg. Selama setahun.
Aku pegang satu je. Jgn putus asa...alang2 buat..biar sampai kurus.
So bila dah kurus..berat dah susut..nampak la muda.. see the connection? Bonus demi bonus yg kita dapat kalau kita jaga kesihatan kita.. jgn takut utk mulakan program buang lemak dan buang berat badan korang.
 
Tu nombor 1.. nombor 2.. aku dah terjebak dengan shaklee..
alang2 biar aku kaya dengan shaklee..
Dah ada jalan terbentang luas. .
Ikut aje la..tukang guide dah ada..apa susah..
buat sesuatu biar berfaedah..fb bukan tpt utk aku shopping semata3.. t
pt aku buat duit.. dr buka fb 'kosong'.. At least..biar 'berisi'...
aku tengah berusaha kaya dengan shaklee..
dan aku juga tengah mengkayakan downline2 aku juga..
 
Korang boleh dapat apa korang nak..
asalkan korang berusaha..
darinsegu kesihatan..dari segi ekonomi..
dari segi time freedom..financial freedom..semua shaklee bagi..
 
Korang hanya perlu stop bagi alasan..
dan xperlu cipta alasan lagi..cukup dengan alasan yang ada..
Aku dah rasa shaklee effect pada diri aku..
Aku akan sebarkan lebih banyak shaklee effect pada lebih ramai orang..sebab semua orang berhak merasakannya..
Tq mami..tq adik beradikku yg lain..
Tq anak2 cucu INSPIRASI...
 Korang shaklee effect pada ukhuwah yg Allah berikan..
 moga kekal sampai bila2..
 



 
so korang!
kalau nak ubah 360 dalam hidup
kena cari Zah
sebab Zah pun dah ubah 360  tau hidup
 
apa zah ubah?
 
entry esok ehh :)

Thursday, October 09, 2014

Entry 65 : 90 --------> Shaklee Effect Team Inspirasi Smart MM

Ok korang - hari ni nak share testimoni lagi. Aishah adalah leader zah di sabah.
pun rentak dia sama dengan Zah.
laju je.
 
hihi
Zah tak edit satupun ayat dia.
korang bacalah ye.
 
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 
Aku yang sekarang bukan yang dulu
Bermula pd 14 April 2014 ...
Saya bermula dgn set inch loss premium
Konsultasi y terbaik drpd
Noorharizah Azfar
Buat sy terus jadi member secara percuma...
Konsisten...

 Consume Supplement mngikut jadual n
Work out at least 30minit 5hari sminggu...
Kbiasaanya sy akn cepat letih,
Hari ni jogging, esok confirm rehat
Sbb letih n sakit2 badan...

 Bila berlaku begitu... Mmg cepatla give up kan?
Keajaiban blaku bila sy konsisten dgn shaklee
Badan rasa ringan... Bertenaga..
Xmudah letih...
Balik Rumah lepas work out
Masih leh masak,kemas Rumah
layan ank n suami...
 
Walaupun sharian sudah sibuk perah otak dpejabat...
Pagi bangun, mmg freshla...
Alhamdulillah...
Mudah bagi sy selesaikn tugasan drumah...
Bila Suda jatuh cinta dgn Shaklee...
1-1 produk sy Cuba

 Daripada supplement hingga k pembersih
Bermula dgn kluarga kecil sy..
Suami y dulunya gastrik kronik tiada lagi..
Anak2 kini xmudah dserang pnyakit...
N mgembirakan,bila demam,cepat ja kebah...
Transformasi semakin ketara
 
Saya suda khilangan 11kg dlm ms 3bulan...
Inci mmg bykla kurangnya...
Baju spuluh tahun lalu dh leh sarung dh..
Rakan taulan n sedara mara mula bertanya...
Saya pn apalagi,share ja kbaikan Shaklee
Mengikut keperluan mereka...
Hingga hari ini,
 
Alhamdulillah... Sy dpt merasai nikmat
Help others to help others...
Kerana hmpir sbhgian ofismate sy
Sedang mnikmati hidup sihat bersama Shaklee..
Family saya? 3 generasi sedang mnikmatinya
Keluarga suami juga....
 
Moga Allah terus memberi kta semua
Ruang n pluang tuk bkongsi kbaikan seikhlasnya...
Moga dianugerahkn ksihatan y baik lg bpanjangan
Hidup untuk memberi,
Aiesyah Siddek | 013-886 2202
 
 

Wednesday, October 08, 2014

Entry 64 : 90 -----> Testimoni lagi uolsss : Set Kecantikan Shaklee terbukti BERKESAN!


Dulu sblm berkenalan dgn shaklee Skin Care tu la rupaku..
Huhu..ajer seramm! Jerawat bermaharajalela bersepah2 sana sini..ewwww!!
...
Bru2 ni mu hubby belek2 pic lme2 i olls..trkjut dia tgk pic lme2 i olls u!
Dia ckp muke i olls dolu2 nmpk lbh tua n xbermaya! Huhu..sob..sob..
Tp skrg ni beze sgt2 dia ckp wajah i olls nmpk lbh muda u! Hehe
Seronot shangat bile kne puji gitu ken? Hewhew..
Apa yg sy amalkan tuk mknn dlmn kulit : Vit C + Vit E + B Complex + Esp + Collagen Shaklee ( yg ni bru try ) hehe..
Luaran : amalkan kosmetik Nour Ain
Mmg best sgt kesannya! X caya cuba la..hehe
Sy suka sgt dgn perubahan ni.
 
*********************
 
Nak Cuba?
Laju-laju cari Zah ye
019-4142469
 
 

Tuesday, October 07, 2014

Entry 63 : 90 -----> berpantang dengan Shaklee memang best!


 
 
Assalamualaikum korang.
 
Terima kasih sebab sayang dekat zah,
ramainya yang SMS dan WAASAP
bertanya khabar,
ucapan takziah di FB tu pun still dapat.
terima kasih.
semoga kita semua berada dalam lindungan Allah hendakNya.
 
zah banyak dapat nasihat kena berpantang
mak zah, suruh pantang 44 days.
jenuh wei..hahaha
tp ada juga nasihat suruh pantang 14 hari
so zah amik tengah-tengah
2 weeks oklah untuk badan kekal cergas dan sedap di pakai sehingga tua.
habaq kat husband,
dia ok.
mau tak mau kena setujula kan
badan nak pakai lama.
 
ok.
kebetulan zah sempat jumpa dengan Nutritionist Shaklee jumaat lepas
tanya dia apa vitamin yang sewajarnya zah amik sepanjang tempoh berpantang semasa keguguran ni.
sebab - keguguran ni special sikit.
jadinya, antara tips yang dia kongsikan adalah
ambil 4 biji vitamin e selepas makan
korang boleh klik laman web ni : -
 
antara khasiat Vitamin E adalah untuk menjaga dinding rahim
dan mengurangkan risiko keguguran.
 
selain itu, zah juga disarankan untuk menggandakan vitamin lain
 
4 biji vitalea
4 biji vitamin C
2 biji b Complex
2 kali ESP sehari -3 sudu setiap sesi
 
alhamdulillah - hari ni genap 8 hari zah miscarriage,
zah dah ke office.
pendarahan dah stop
badan kuat dan bertenaga
susu zah memang superb banyak
macam dalam pantang.
 
Alhamdulillah.
 
kalau korang tanya macamana leh gugur
salah satu sebab last month memang zah sangat stress kat office baru
stress dengan orang. stress dengan staff
balik nangis. balik nangis
seminggu jugakla
sampai suami jadi pemangkin semangat
kata zah hebat. zah kuat.
apapun, zah redha dengan kehilangan ni.
hanya Allah yang mengetahui segalanya :)
jujur, lepas keguguran isnin lepas
sampailah hari ini
zah belum lagi menangis
tiada air mata sebak
tiada air mata duka
 
Allah bagi zah kekuatan kat situ.
semoga kalian yang ada masalah yang sama ini turut kuat ya.
kita kena kuat.
 
Love,
izzah
019-4142469


Google+ Followers

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

Send a Dozen Roses at WiddlyTinks.com
Web Analytics