Kawan-kawan saya

Thursday, December 11, 2014

Entry 81 : 90 > Shaklee Motivation & Recogniton Rally

Sebenarnya ini merupakan motivation dan recogniton rally kedua yang zah hadiri selepas bergelar pengedar sah Shaklee pada 4 Disember 2013 yang lalu. Shaklee akan adakan 2 kali setahun dan masa kali pertama hadir tu, zah bergelar Supervisor....masa tu tak merasa diraikan...

tetapi alhamdulillah, baru-baru ni pada 7 Disember 2014, zah telah dijemput untuk diraikan bersama-sama dengan Pengedar Sah Shaklee yang lain...perasaan? seronok...sebab usaha setahun yang berbaloi.


Mula-mula zah just dapat sms dari shaklee kata belum dapat pengesahan untuk hadir atau tak...terkejut gak...nak sahkan apa sebab tak dapat surat lagi...

alhamdulillah, ada juga surat sampai rupanya..


ingatnya masa hari regocnition tu nak bawa husband dan amani
tapi sebab dia tak sihat
so zah g seorang,
sampai awal juga.
alhamdulillah.
dapat duduk kat depan sebab ada motivation dari leader yang best..so agak rugi kalau dok belakang kan?


bagi Leader Shaklee yang diraikan,
dia akan dapat riben macam kat tudung zah tu.
lepas tu akan dipanggil seorang- seorang ke pentas untuk terima sijil dan bergambar dengan Pengarah Jualan Shaklee


sementara tunggu event bermula
macam biasa isi perut dengan meal shake dulu.
omg...meal shake is sedap dan sangatla sesuai dengan tekak mak yang tengah loya-loya ni.


alhamdulillah,
telah diraikan dan dapat sijil ni.
walaupun agak lambat, setahun baru naik 2 rank dalam shaklee
tapi zah tak akan berhenti
insyaAllah akan usaha lagi supaya lepas ni rank seterusnya cepat sikit naik :p


I'm proud to be one of Shaklee Independent Distributor and Leader Shaklee
nak naik rank Senior Supervisor, at least kenada ada 1-2 supervisor di bawah kita.

zah actually, dah ada 3 leader.
doakan mereka effective dan zah boleh naik rank ketiga pula as coordinator
mustahil?...tidak sebab Allah pasti akan beri kita rezeki tu
janji usaha ye!


Lambat atau cepat seseorang dalam shaklee adalah based usaha
tak permu modal besar, tak perlu wang berjuta
komitmen berterusan dan percaya dengan kebolehan diri
kita pasti success!

kunci utama berjay : try produk!
tak try..macamana nak cuba

so korang, kalau beli dengan zah.
insyaAllah mostly produk dah cuba
so zah bukan sekadar pengedar.
tetapi pengguna yang sukses!

wanna join my team?
izzah - 019-4142469

Only Fighter will Survive!

Entry 80 : 90 - Ulangtahun Ke Empat Nurul Aqilah



Nurul Aqilah Irdina binti Mohd Zaidi.


Anak kedua yang manis dan manja.

alhamdulillah, dia menyusu dengan mama 3 tahun 3 bulan.

mama menyusukan aqilah masa mama pregnantkan adiknya yang ketiga.

dah mula sekolah, bijak, pandai dan aqilah irdina memang petah berbicara.

alhamdulillah.


Sebenarnya ini ulangtahun ke empat Nurul Aqilah Irdina.

Bonda buat #throwback sebab sibuk sangat last month + last week

alhamdulillah, hari ini bonda dapat share mengenai Aqilah Irdina yang manis.




Aqilah ni even dia baru masuk 4 tahun tapi dah mula masuk sekolah awal tahun lepas
alhamdulillah banyak perkembangan sejak masuk sekolah
mulut memang becokla
ada je jawapan dia....

Aqilah suka belajar, dia rajin mewarna, membaca dan menulis
tapi kerja rumah dia kureng sikit..
selalu yang kemas bilik n kemas rumah adalah abang long dia
dia rajin tolong ayah kat dapur masak...hahaha


Semoga panjang umur dan murah rezeki ye anakanda kesayangan mama

sometimes rasa cepat sangat masa berlalu..rasa baru je Aqilah lahir, baru je menyusukan dia

sekarang aqilah dah besar..dah anak dara sangat..

Happy Birthday sayang!


Wednesday, December 10, 2014

Entry 79 : 90 > Ulangtahun Nurul Qaireen Amani : 2 Tahun Usianya

Maafkan bonda wahai anakanda Nurul Qaireen Amani.

agak terlewat menulis entry kelahiran mu.


dah 2 tahun.
tapi amani masih manja.


Tengok gambar ni pun dah tau yang amani ni manja..
pantang mama hilang sebelah dia.
nangis dia bagai nak rak..
kena tegur sikit, dia cebik muka sedih ooo
sayang sangat budak manja ni..



Amani, 
Alhamdulillah...sudah dua tahun melunaskan misi menyusu bersama dia.
Langsung takde masalah susu sepanjang bersama amani
kebetulan,
masa amani ni...zah tak mengandung awal..
jadinya amani banyak melekap dan menyusu direct je dengan bonda.
Alhamdulillah.


Opah amani selalu kata yang amani cantik.
Antara sebab rambut amani kerinting...hihih memang comel!
alhamdulillah,
amani sangat baik di meja makan
so zah memang takde masalah nak bawa amani ke kedai makan or kat rumah..

menggunakan kaedah Baby lead weaning memang mengajar anak-anak kita manners di meja makan...setakat sudu garpu tu..amani dah terror guna..

bersepah?
biasalah..lama-lama oklah..


bab belajar dan copy paste ni amani memang terror.
kebetulan abang dan akak ngah dia rajib belajar kat rumah
so amani dah menurun sikap tu sama
semoga sikap rajin ni sampai besarlah

amani suka ambil buku
dan minta kita baca.
dah pandai menconteng dan guna warna untuk mewarna
belum kemas tapi sekurang-kurangnya pendedahan dah  ada.


Amani suka baby..
tapi baby boy dia obses...hihihi
sebab apa?
bila nampak baby girl amani buat tak tau sahaja..
tapi kalau baby boy..laju je di tunjuk...hihihi
semoga amani nanti kalau ada adik, dia baik-baik sahajala..


amani 2 tahun dah boleh cakap 3-4 patah perkataan.

paling jelas sebut anak sape?
anak ayah.
ayah nama apa?
ayah Zaidi..

hihi..
budak yg rapat Dgn ayah since dalam pantang...
alhamdulillah..memamg manja dengan ayah. 

Kalau nangis teruk. Bagi je amani kat ayah...senang bonda...cuma menyusu je...dengan mama.....yang lain urusan ayah....

doakan amani sihat, amani mudah dibesarkan...misi mama untuk amani adalah potty training pula...insyaAllah..doakan sukses ye!

Happy Birthday Amani.

Tuesday, December 09, 2014

Entry 78 : 90 > Susu Badan Sedikit Apa Perlu Buat?



ADAKAH AKU CUKUP SUSU?

Persoalan ini sering menjadi tanda tanya kepada bakal ibu dan ibu yang baru melahirkan anak mengenai cukupkah susu yang diperlukan oleh bayi mereka.

Adakah benar persoalan tersebut dan bagaimana hendak mengatasinya? Tambahan pula apabila bayi tersebut menyusu dengan terlalu kerap selepas mereka dilahirkan. Hakikat yang sebenarnya adalah itulah realiti yang para ibu kena belajar,tahu dan faham. Bayi memiliki perut yang sangat kecil dan mereka boleh minum sedikit sahaja pada satu masa. Jadi adalah normal apabila bayi anda menyusu 8 sehingga 12 kali dalam masa 24 jam. Namun, ada juga bayi yang menyusu lebih dari angka tersebut, semua ini adalah normal dan anda sebagai ibu haruslah sentiasa bertenang. Susukan bayi anda mengikut permintaan mereka. Keadaan ini mungkin akan mengambil masa beberapa minggu diawal kelahiran untuk memastikan bekalan susu untuk bayi anda stabil dan memenuhi keperluan mereka. Apa yang ibu perlu buat hanyalah susukan bayi anda dengan kerap untuk menghasilkan susu yang mencukupi. Ada juga waktu di mana bayi akan menyusu sangat kerap dan adakalanya juga bayi anda akan kurang menyusu. Senario ini adalah normal kerana bayi anda juga ada fasa-fasa pertumbuhan yang meningkatkan keperluan semasa menyusu daripada biasa. Ibu disarankan untuk teruskan penyusuan dan menikmati saat-saat bersama bayi sepenuhnya.

TERPERANGKAP DENGAN PERKATAAN

Susu sedikit. Susu Banyak. Susu Melimpah Ruah. Semua perkataan yang ramai ibu terperangkap dan mula merasa rendah diri. Malah ada yang langsung tidak percaya dengan keupayaan diri untuk menyusukan permata hati mereka. Penulis berpendapat, elakkan daripada terjebak dengan perkataan-perkataan yang boleh menyebabkan diri seorang ibu putus asa, stress dan sedih. Sebagai seorang ibu, haruslah faham bahawa tiada istilah susu yang banyak dan susu yang melimpah ruah diperlukan sepanjang tempoh kita menyusukan bayi kita.

Susu Ibu, sewajarnya akan mencukupi sekiranya ibu faham maksud sebenar penyusuan susu ibu. Usah bandingkan antara Ibu A dan Ibu B kerana faktor bayi yang berbeza dan ibu sendiri adalah berbeza dengan ibu-ibu lain. Istilah yang seharusnya ibu-ibu pegang adalah 'Susu Ibu Pasti Cukup' untuk anak anda.


APA PENYELESAIANNYA?


  • Pertama sekali, benarkah susu kita sedikit,semakin berkurang atau tidak mencukupi? Jika bayi menyusu susu ibu sepenuhnya dan berat badan naik seperti biasa atau dalam keadaan baik, tiada apa yang perlu dirisaukan.

  • Kerapkan penyusuan. Jadikan penyusuan antara ibu dan bayi semaksima mungkin. Bayi menyusu tiada jadual, tiada tempoh masa tertentu, sebab setiap bayi itu istimewa dan berbeza. Kenali bayi anda sebaik mungkin.

  • Adalah digalakkan untuk menambah permintaan kepada susu ibu dengan memerah susu selepas menyusukan atau semasa menyusu bayi anda. Jika ibu bekerja, pastikan memerah semasa di pejabat sekurang-kurangnya 3 kali sehari bagi mewujudkan permintaan kepada susu ibu walaupun bayi tidak bersama.

  • Minum air yang secukupnya, makan makanan yang sihat dan jaga pemakanan yang mungkin sedikit sebanyak akan mengganggu penyusuan.

  • Rehatlah ketika bayi tidur. Rehat 10 minit bersama bayi yang menyusu akan buat badan ibu lebih segar bila perlu berjaga bersama ketika bayi memerlukan kita.

  • Berapa usia bayi anda? Susu yang terhasil adalah bersesuaian dengan keperluan perut bayi itu sendiri.

  • Jauhi stress, jangan fikir susu sikit tapi teruskan penyusuan seperti biasa, teruskan memerah semasa bayi tidak bersama.

  • Tidak dinafikan ada beberapa makanan penggalak susu tapi ketahuilah, dengan hanya makan sahaja tapi konsep sebenar supply dan demand tidak diamalkan, susu kita tak akan keluar macam air paip. Makanan ini hanya akan membantu sekiranya kita tetap menyusukan bayi dengan kerap dan memerah semasa bayi tiada.

  • Ketahuilah, bayi menangis bukan kerana susu tidak cukup semata-mata tetapi mungkin ada sebab lain. Sebagai contoh, bayi baru lahir mereka tidak mampu nak beritahu bahawa mereka sejuk, jadi dengan menangis adalah caranya. Peluklah bayi anda sentiasa, tenangkan terlebih dahulu jika bayi menangis dan tawarkan susu setelah bayi lebih tenang.

  • Elakkan puting tiruan atau botol susu sekurang-kurangnya 50 hari selepas bayi lahir. Bayi yang keliru puting akan buat baby bertambah susah nak menyusu dan bila ada halangan, susu juga akan berkurang jika pengosongan efektif tidak dibuat semaksima mungkin.

  • Percaya pada diri, berusaha dan berdoa pada Allah. Usaha yang berterusan akan buat kita lebih tabah dan insyaAllah akan ada hasilnya. Tidak dinafikan tugas sebagai ibu, isteri, bekerja juga akan buat badan kita menjadi sedikit letih. Rehatlah semasa bayi menyusu, posisi yang selesa juga sangat membantu.
  • Dapatkan bantuan daripada Kaunselor Laktasi, Pakar Laktasi ataupun ahli dari Kumpulan Sokongan Penyusuan Susu Ibu yang berdekatan untuk membantu anda mengatasi masalah susu ibu yang anda hadapi.

Kesimpulannya, sebagai ibu baru ataupun yang bakal mendapat cahayamata, ilmu penyusuan susu ibu sangat perlu dan penyusuan susu ibu tidaklah semudah ABC dan tidaklah sesusah yang anda fikirkan.

Bila kita lalui perjalanan penyusuan susu ibu dengan tenang, gembira dan bahagia. Kita pasti akan berjaya menghadapi apa sahaja dugaan sepanjang menyusukan anak kita. Jangan mengalah dan teruskan sehingga ke penghujungnya.

Salam Penyusuan Susu Ibu,

Noorharizah Azfar
Kaunselor Laktasi

Malaysian Breastfeeding Peer Counselor.

Noorharizah Azfar ialah kaunselor laktasi terlatih di Malaysian Breastfeeding Peer Counselor (MBFPC) dan Pusat Laktasi Kebangsaan. Beliau berpengalaman selama lima tahun dalam dunia asuhan alami dan aktif menulis di blog www.izzahazfar.blogspot.com yang diwujudkan untuk berkongsi pengalaman sebagai ibu kepada tiga orang cahaya mata.






Monday, December 08, 2014

Entry 77 : 90 - Dijemput menjadi contributor Majalah MamaPapa

Alhamdulillah, september lepas zah menerima email dari seorang editor majalah untuk menjadi penyumbang kepada majalah mereka. Kalau ikut syarat dan cabaran menulis memang tak sanggup, tetapi mengenang ilmu yang bakal setiap ibu akan dapat buat Zah menerima lamaran tersebut.

Kebetulan, zah diminta untuk menulis sesuatu yang Zah minat...dan kebanyakan intipati yang zah perlu tulis sudah banyak dikongsi di blog ini....zah pun bersetuju....alhamdulillah, artikel pertama telahpun keluar di Majalah MamaPapa yang bertajuk, Susu Badan Sedikit Apa Perlu Buat.

Boleh baca artikel ini esok pagi : insyaAllah zah akan publish kat blog.

Bila bercerita bab menulis, orang nampak senang...tapi nak menulis fakta yang mudah faham tu sedikit sukar sebenarnya. Tambah lagi menulis mengenai penyusuan yang sering menjadi salah anggap kepada para ibu baru.

InsyaAllah, ada setahun perjalanan zah dengan majalah ini. Doakan yang baik-baik sahaja. Semoga Allah permudahkan zah menggarap idea menulis. Alhamdulillah dah 3 artikel zah hantar kepada editor, insyaAllah akan menyusul lagi selepas ini.

Jika ada sebarang komen, boleh email zah di izzahazfar@gmail.com. InsyaAllah soalan anda zah cuba jawab sebaiknya. Namun mohon untuk baca blog ini terlebih dahulu. Tak faham baru tanya ya :)

Salam Penyusuan Susu Ibu,

Noorharizah Azfar
Kaunselor Laktasi
Malaysian Breastfeeding Peer Counselor.

Wednesday, November 26, 2014

Entry 76 : 90 > Kursus Kehamilan, Berpantang & Penyusuan Susu ibu di USM

Alhamdulillah semalam bersamaan 25 November 2014, Zah dan beberapa orang admin Kelab Titisan Emas Ibu-ibu Utara telah melapangkan diri untuk menghadiri kursus anjuran Universiti Sains Malaysia.

Kursus tersebut telah mengundang 3 orang tokoh terkenal di dalam dunia kehamilan, penyusuan, berpantang dan herba...alhamdulillah banyak ilmu yang dapat diperolehi hasil dari kursus yang kami hadiri.

Dari kiri : Peer Counselor Nur Hidayah, Peer Counselor Nurul Fazlin, Dr Zaharah Sulaiman, Dr. Shima dan Kaunselelor Laktasi Noorharizah Azfar - Admin Kelab Titisan Emas Ibu-ibu Utara bersama penceramah pertama.

Kursus Kehamilan, berpantang dan Penyusuan tersebut dimulakan seawal jam 8.30 pagi sehingga jam 4.30 petang memang penuh dengan informasi yang seharusnya para ibu faham dan tahu.

Antara yang dikongsikan adalah apa yang sewajarnya ibu buat jika mahu hamil, semasa hamil, berpantang dan menyusukan.

Antara yang zah boleh kongsi adalah mengenai surah-surah yang baik diamalkan semasa hamil.
  1. Surah Al-luqman - http://www.surah.my/31 - Untuk anak pintar, cerdik dan baik akhlak
  2. Surah Maryam - http://www.surah.my/19 - Untuk mudah bersalin
  3. Surah Al-Hujurat - http://quran.com/49 - untuk memperbanyakkan susu
  4. Surah Yaasin - http://quran.com/36  - anak teguh jiwa dan hati, tidak mudah terpengaruh dengan maksiat.
  5. Surah Nahl - http://www.surah.my/16 - Anak lebih berdisiplin
Tetapi Dr. Zaharah lebih menyarankan agar kita dapat khatamkan Al-quran sepanjang kehamilan ini. InsyaAllah anak yang dilahirkan akan lebih baik dan soleh/solehah kelak.


Dalam setiap bicara Dr. Zaharah juga menyatakan bahawa - Stress During Pregnancy can effect child health - http://www.mindpub.com/art332.htm kerana emosi dan pemakanan yang ada pada ibu akan disalurkan kepada setiap darah yang mengalir pada anak.

Beliau juga berkongsi mengenai beberapa amalan yang bagus sepanjang kehamilan iaitu :-

  1. Ibu sewajarnya makan makanan yang berkhasiat - berhenti makan makanan segera yang tidak menyihatkan.
  2. Ibu perlu menggelak dan mengurangkan pengambilan kafien.
  3. ibu perlu mengelak daripada melakukan maksiat sesama manusia
  4. ibu perlu mengelak daripada berpakaian yang tidak sopan
  5. ibu perlu mengelak daripada bertutur dengan perkataan yang tidak sopan.
  6. ibu perlu berhenti amalan tanpa nas yakni mengamalkan perkara tanpa tahu hala tuju seperti lenggang perut atau baby shower.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Amalan semasa menyusukan juga sewajarnya di jaga.

Ibu yang menyusukan anak seharusnya melaksanakan perkara-perkara yang baik sepanjang proses menyusu secara terus (direct feed) ataupun semasa memerah.

Kerana segala yang baik-baik akan disalurkan kepada anak dan menjadi darah daging anak-anak kita.

Kewajiban menyusu tertulis di dalam surah al baqarah ayat 233 : “Para ibu hendaknya menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh, yaitu bagi orang yang ingin menyempurnakan penyusuannya.” (QS. Al-Baqarah : 233).

Manakala Allah juga telah menggariskan agar  para bapa memberikan upah kepada isteri/ibu susuan yang menyusukan anak mereka di dalam surah al-talaq ayat 6 "Kemudian jika mereka menyusukan anak untuk kamu, maka berikanlah kepada mereka upahnya." (Surah At-Talaq, ayat 6).

Zah simpulkan dari penerangan daripada Dr. Zaharah adalah ibu yang menyusukan anaknya perlu sentiasa bertenang, mengamalkan amalan-amalan yang sihat sepanjang menyusu serta mengelakkan dari stress yakni tekanan untuk memastikan ibu sihat dan berupaya memenuhi keperluan anak sepanjang 2 tahun tempoh penyusuan.

Penyusuan susu ibu juga digariskan di dalam al-quran selama 2 tahun, tetapi tidak diletakkan WAJIB dan juga tiada istilah haram sekiranya menyambung penyusuan tersebut.

Makanan tambahan bukanlah topik utama sepanjang menyusukan anak kerana makanan tambahan tidak akan mengubah kualiti susu ibu tersebut. Tetapi jika ibu mahu ambil untuk diri mereka, untuk kesihatan mereka, makanan tambahan adalah dibolehkan. Penyusuan Susu Ibu lebih kepada demand dan supply dan hormok prolaktin dan oksitoksin.




Lagi satu, ibu kena kreatif dan inovatif untuk berjaya menyusukan anak. Jangan bina alasan dan tembok untuk menghalang kalian menyusukan anak ya.

InsyaAllah, ibu yang berilmu pasti akan berjaya!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Petangnya pula slot dari Ustazah Che Nazrah Yusof dan Prof. Madya Dr. Zuraidah Mohd Yusof dari USM.

Ustazah berkongsi mengenai berpantang menurut perspektif Islam dan adat. Manakala Prof. Madya Dr. Zuraidah Mohd Yusof berkongsi mengenai herba dalam berpantang - tradisional dan moden.

Kalau tanya Zah, petang punya slot ni nampak simple tapi memang menusuk ke jiwalah. Antara yang disentuh adalah amalan berpantang kita yang kadangkala tidak masuk akal. Terutama apabila orang-orang tua buat terlalu banyak pantang larang yang menyebabkan tempoh berpantang seorang ibu itu jadi traumatik.

Tempoh berpantang tak salah - 44 harilah, 100 harilah tp sekiranya darah nifas habis 30 hari, ibu dah kena mandi dan boleh solat ye. tak perlu nak cukupkan 44 hari tu.

sekiranya darah nifas masih ada sampai 60 hari, hari ke 61 ibu berpantang dah wajib solat sebab tu bukan darah nifas dah.

korang pernah dengar pasal mandi wiladah?

Menurut Ustazah Che Nazirah - mandi wiladah ni hanya sekiranya kita bersalin tanpa darah. Bagi mengelak kekeliruan, darah nifas ialah darah yang keluar dari rahim perempuan selepas melahirkan anak sekalipun hanya setitik. Bermulanya darah nifas itu keluar sebelum berlalu lima belas hari setelah seseorang perempuan melahirkan anak.

Andaikata darah itu tidak keluar melainkan setelah berlalu masa selama lima belas hari atau lebih, maka darah yang keluar itu tidak dikatakan sebagai nifas tetapi ia merupakan darah haidh. Maka dalam hal ini perempuan tersebut diwajibkan mandi kerana nifas.

Manakala mandi kerana wiladah ialah apabila seorang perempuan itu melahirkan anak atau mengalami keguguran anak sekalipun hanya berupa darah beku (‘alaqah) atau hanya berbentuk seketul daging (mudhghah). Maka wajib bagi perempuan itu mandi kerana beranak (wiladah) setelah berlakunya kelahiran atau keguguran sebagaimana disebutkan. 

Ustazah juga maklumkan bahawa, berpantang dalam Islam adalah harus kerana kita wajib menjaga kesihatan diri. Cuma benda-benda mengarut tak perlula ikut macam air takleh minum, nasi takleh makan banyak...

ibu perlukan tenaga yang cukup selepas bersalin, nak bertenaga kenala makan makanan yang berkhasiat ya.

Amalan berpantang seperti bertungku, mandi herba, berurut dan mana-mana amalan yang baik boleh dilaksanakan dalam Islam. Jangan memudaratkan diri anda sahaja.

pasal herba zah tak berapa nak amik port, tp ada beberapa herba yang kena tanam lepas ni...hihihi....daun inai, daun serai wangi, pokok cekur, halia bara, kunyit, daun-daun herba ini bagus untuk jadi amalan.

Mandi 7 bunga pun bagus untuk kecantikan tau!
bukan masa bersalin dan berpantang sahaja.

btw - kalau zah ditakdirkan preggy, berpantang dan menyusukan lagi.

InsyaAllah zah akan amalkan set berpantang shaklee :) - cukup luar dalam dan selamat untuk bayi. InsyaAllah.




Semoga entry bermanfaat :)

With Love.
Izzah
019-4142469



Wednesday, November 12, 2014

Entry 75 : 90 ~ : tips memerah susu dengan tenang

reading, surfing and pumping

antara tips mudah memerah tanpa pening memikir berapa oz susu ibu akan dapat masa memerah.

alhamdulillah,
zah masih memerah even amani dah tak minum ebm.. maybe lepas ni zah nak buat ais krim, so Abang Dan kakak pun akan minum susu tu.

lagi 2 weeks amani nak masuk dua tahun, zah ada lebih 100oz kat dalam peti ais.

tips?
gembira, bertenang dan bahagia selalu.

love.
izzah
www.izzahazfar.blogspot.com



Tuesday, November 04, 2014

Entry 74 : 90 - Tips memerah susu di pejabat

Alhamdulillah, hari ni zah diberi kesempatan untuk menulis lagi.

Sape geng memerah di pejabat angkat keyboard!



ok korang,

kalau kerja - lihat persekitaran kerja ya, 
sebab ada antara kita yang tak perlupun stok berkoyan.
yup -buat extra tapi tak perlu sampai nak deep freezer berpuluh biji..
lebihkan bayi dari memerah ya...

ok back to the topic

zah senaraikan beberapa keperluan penting untuk anda sediakan sekiranya bekerja bagi meneruskan penyusuan. Kerja bukan halangan untuk kita berikan permata hati susu ibu - The Magic Milk

  • Breastpump elektrik single/double : Zah prefer pada double sebab kita hanya akan amik masa 15-20 minit untuk memerh sekurang-kurangnya 3-4 kali di pejabat. Malah korang boleh perah di meja senyap2 tanpa orang tahu
Zah gunakan pump ni nak masuk 6 tahun dah - alhamdulillah, berbaloi dengan harga yang zah laburkan.

anda?

terpulang, ada banyak pump di pasaran, janji pump tu tak membebakan kalian dah ye...so terpulang...


  • Nursing Cover / Selendang tebal - untuk cover aktiviti memerah anda di pejabat, Zah sepanjang BF anak sulung - bos langsung tak tahu yang zah perah susu tau....meja zah depan bilik bos je...alhamdulillah, anak sulung zah menyusu susu ibu selama 15 bulan.



  •  Sediakan botol untuk simpan susu yang cukup, ice pack dan cooler beg yang mampu bertahan dengan cuaca pejabat anda. InsyaAllah pemilihan yang betul akan memudahkan anda menyimpan susu perahan semasa di pejabat.

  • Ibu yang menyusukan kena pandai menjaga waktu makan di pejabat. Jangan sesekali skip makan ye, ada sarapan pagi, minum pagi, makan tengah hari dan minum petang, pilih makanan yang berkhasiat bukan ikut dan je nak makan - kang gemuk pula. 




  • Beli buku rujukan yang bersesuai dan boleh baca masa perah susu, tujuan dia -kita tak tumpu dengan aktiviti memerah masa memerah tu..so badan pun tak stress, bacalah buku/novel/majalah or baca blog....yg pening jangan stress.....





  • Zah suka pasang lagu masa memerah susu, so kita layan lagu dan tau-tau susu dah penuh dah kat botol. Ibu menyusu yang penting kena happy dan relaks, kawal emosi korang, jangan terlalu stress sebab tu semua punca susu sikit.

with love,
izzah
019-4142469


Thursday, October 30, 2014

Entry 73 : 90 > Pasal Susu Sikit

This is how much I typically pump when I do.
This is a perfect example that what you pump does not indicate how much milk you are making! 
Right now I only make enough for my son. So I know that this isn't how much he is getting - this is Extra ! 
If I start pumping more often or nursing more often my supply will increase. If you keep baby at breast or pump often enough - your supply should also go up! 
Trust your body and your baby. 
- Rachael 


Susah hati sebab susu sikit?

tapi zah terjumpa seorang ibu yang hanya perah 30ml sahaja tp anak dia cukup sihat. cukup susu dan takde masalah pasal susu sikit or banyak, kalau lebih itu bonus!

ada yang tanya,
kalau susu dah kering dan nak relaktasi balik boleh ke?

pasaipa tak boleh?
mesti boleh janji usaha.

usaha yang macamana?

susu ibu ni senang je - bila ada demand comfirm supply banyak
kalau demand takde camner nak bayang susu kita tu cukup untuk anak?

antara cara nak up pengeluaran susu adalah

  • susukan bayi/anak sekerap mungkin. Lagi kerap anak berada di dada ibu, lagi banyak hormon dirembeskan.
  • perah selepas menyusukan bayi
  • tandem pumping - menyusukan bayi sebelah, sebelah lagi perah susu
  • Bangun tengah malam - perah antara jam 12 malam, 3 pagi dan 6 pagi
  • Di pejabat perah jam 8.00 pagi - 1.00 tengah hari dan 5 petang
  • Hujung minggu - susukan bayi sekerap mungkin, lebihkan masa bersama bayi - jangan tumpu sangat kat pump tu...lagi kerap bayi menyusu lagi bertambah susu anda
  • Zah akui, ramai yang sanggup berabis nak amik MILK BOOSTER - tp kalau takde konsep supply demand -JANGAN harap susu korang nak cukup untuk anak ye.



Kalau zah yang dah setahun 11 bulan ni masih boleh angkut pump, cuci botol dan bawa peralatan memerah ke mana sahaja...apesal korang takleh.

Zah pun busy kat office, kadang makan pun lari-lari...tp masih mampu bertahan sampai hari ini.

so korang, sabar sikit.

dalami ilmu

fahami pasaipa nak menyusukan anak

fahami ayat al-quran pasal penyusuan susu ibu

buang negatif dalam kepala tu

zikir dan doa bebanyak.

Allah ni, kalau dia nak bagi mesti dia bagi...tp takdelah doa tanpa usaha...

love,

izzah

Google+ Followers

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

Send a Dozen Roses at WiddlyTinks.com
Web Analytics