Kawan-kawan saya

Tuesday, May 26, 2015

Breastfeeding 101 : Kelas Penyusuan Susu Ibu dan Pengendongan 1.0

Alhamdulillah, pada 23 Mei 2015 yang lepas. Zah sempat meluangkan masa untuk memberikan ceramah Penyusuan Susu Ibu anjuran Brainy Family Education Supplies yang sudi jemput zah sebagai penceramah :)




Tahniah kepada penganjur,
 walaupun hanya sekejap buat promo,
 sambutan yang diterima amat menggalakkan.
Alhamdulillah, ramai juga ibu yang hadir :)



Zah dapat pengesahan untuk adakan program memang last minit,so amik waktu lepas kerja untuk siapkan slide. Alhamdulillah 2 hari perah otak..selesai jugala slide yang nak dikongsi.




Alhamdulillah, zah ada beberapa buku rujukan yang mudah dan senang faham. Buku-buku ni juga yang zah share kepada peserta yang hadir untuk baca dan gunakan sebagai rujukan. Ada banyak website dan blog yang ada pelbagai fakta tertentu. Jadi dengan adanya sumber rujukan yang tepat, para ibu lebih mudah mendapatkan malumat yang tepat.







Ini antara tips yang zah kongsikan dengan para ibu, Alhamdulillah kami memang sembang banyak sampai masa 2 jam yang diberikan tu tak cukup.



Antara yang zah kongsikan adalah cara menyimpan EBM yang tepat.
banyak sangat rujukan.
so zah bagi mereka link ini untuk korang senang baca dan faham cara
menguruskan EBM yang tepat.
Banyak sangat yang di kongsi di FB tapi tak tepat dan mengelirukan 

dan berikut pula antara tips-tips yang kita boleh gunakan bagi menghadapi bulan puasa.








Terima kasih kepada semua yang hadir.
Alhamdulillah, seronok sangat berkongsi
yang penting macam zah cerita dan kongsikan dengan peserta
as long as baby menyusu dengan baik
berat baby naik
baby takde masalah
jangan terlalu memikirkan pasal susu pekat, susu cair
nak fikir susu banyak pun jangan
janji susu cukup dahla..
susu kita akan terhasil cukup dengan keperluan baby kita.


With Love
Noorharizah Azfar Binti Ali Bahrun
Kaunselor Laktasi
Malaysian Breastfeeding Peer Counselor
017-4134689

Tuesday, May 19, 2015

Pregnancy 101 : Tremister 3 yang awesome!

Ramai kot tau zah #pregnant kali ni amik set kehamilan shaklee.

Alhamdulillah.

Memang rasa lainla badan amik full set dengan amik vitamin sintetik mcm kehamilan lepas-lepas.

Paling seksa bila pregnant yang lepas-lepas adalah masalah HB low. Masalah berat naik melampau. Masalah kejang kaki. Masalah gusi berdarah. Masalah gigi selalu sakit. Masalah sembelit.

Alhamdulillah. Semua masalah yang zah pernah hadapi dapat dikurangkan dan paling best most of the problem selesai..best sangat.

So korang.

Kalau nak preggy dan sedang preggy or nak berpantang. Tak salahpun nak amik produk shaklee. Its doesnt mean vitamin akan buat korang lemah. Pilih vitamin yang dah establish.

Love.
@harizah_azfar
017.413.4689





posted from Bloggeroid

Monday, May 18, 2015

Breastfeeding 101 : Penyusuan Susu Ibu Semasa Mengandung

Penyusuan semasa hamil.



Maaf.
Sekadar berkongsi.

Zah akui tiada siapa sanggup berhenti menyusukan anak secara drastik. Zah sendiri dulu masa pregnant kali ke 3. Aqilah anak kedua baru berusia setahun 3 bulan.

Syukur zah dah prepared dengan EBM dan semasa zah bekerja. Zah bekalka aqilah EBM sampai 8 month pregnancy.

Ebm tu zah tak perah masa pregnant. Tp zah perah sebelum preggy. Zah berhenti memerah masa usia kandugan 2 bulan.

Kenapa?
Zah tak mahu bahayakan kandungan. Zah juga bertanggungjawab dengan baby dalam perut. Zah cuma berhenti memerah. Tp penyusuan secara terus zah tetap buat sampailah hari kelahiran.

Korang.
Ingat ya
Kita bukan 'kilang susu' utk produce susu bagi baby/todler sahaja.

Kalau sedang hamil.
Ingat baby dalam perut sama.
Jaga kesihatan.
Baca mengenai nutrisi yg diperlukan.

Yang penting
Jangan paksa diri.
Allah tahu apa yang dia beri pada umatnya.

Love.
@harizah_azfar
017.413.4689

#tandemNursing
#susuibu
#milkbooster
#SusuIbuHakAnak


posted from Bloggeroid

Thursday, May 14, 2015

Pregnancy Journey 101 : Minggu ke 30



Mengandung ni bukan senangkan? Sebab tu pahala kita berlipat ganda.

Kali ke lima hamil. InsyaAllah bayi ke empat zah dan suami bertuah sebab zah memilih #SetKehamilanShaklee yang awesome.

kenapa zah kata awesome?

Zah tak alami mabuk teruk
Zah tak alami kejang kaki
Takde cerita simpul biawak mahupun tarik mengkarung kali ni...

Takde sakit gigi. Gusi berdarah bagai...memang sentiasa bertenaga. Takde sembelit or keletihan melampau..

Jangan tak tau..baby adikpun terlampau aktif dalam perut. Sunhallah...dan yang bestnya..sejak 5 bulan zah dah leaking...susu dah nampak meleleh...tak sabar nak bf anak balik...

Btw...pregnant kali ni zah rasa super aktive dari preggy yang lepas2...memang sangat aktif sampai semua org risau...kerja zah di pejabat baru tak sama mcm pejabat lama...

Nasib baik zah takde masalah apa2 .. alhamdulillah..yang penting jangan tinggal vitamin. Makan ikut jadual untuk pastikan badan penuh nutrisi.

Btw. Untuk kalian yang sedang cari nak makan apa masa bersalin. Masa mengandung. Or masa berpantang serta masa menyusukan...silala study pasal shaklee...memang awesome gilerlah dia punya kesan.

Zah yang amal ni memang rasa sendiri kelainannya.

Thumbs up gitu.

Nak tanya lanjut waasap ehh.

017.413 4689
@harizah_azfar( instagram)




posted from Bloggeroid

Wednesday, May 13, 2015

Breastfeeding 101 : Persediaan Kembali Bekerja




Bagaimana mahu menjayakan penyusuan ditempat kerja?

1. Perancangan awal – maklumkan kepada majikan sebelum kelahiran anak tentang rancangan untuk menyusukan anak. Dapatkan maklumat tentang polisi syarikat terhadap penyusuan di tempat kerja. Sekiranya syarikat tersebut tidak menyediakan tempat khas untuk mengepam susu ibu dan menyimpannya, anda mungkin perlu membuat persediaan bagi membolehkan perkara tersebut dilakukan. Cari tempat sesuai untuk mengepam dan menyimpan susu ibu tanpa gangguan.

2.Sekiranya anda akan mengepam susu di pejabat, sediakan kad ‘jangan ganggu’ untuk diletakkan di pintu. Jika anda bekerja di cubicle di mana hampir tiada privasi, minta sebuah bilik yang membolehkan anda mengepam susu sendirian tanpa gangguan atau teruskan mengepam di meja anda. Saya pernah bertemu dengan ibu-ibu yang telah mengepam susu di meja kerja menggunakan kain litup sambil bertugas. Saya juga oernah membaca seorang pramugari yang mengepam susu ketika bekerja di atas kapal terbang!

3.Beritahu rancangan anda kepada rakan sekerja. Mereka mungkin tertanya-tanya ke mana anda pergi beberapa kali sehari. Oleh itu, jelaskan tentang rancangan penyusuan anda dan jadikan mereka sebagai pasukan sokongan. Terangkan dan yakinkan mereka bahawa penyusuan tidak akan menjejaskan produktiviti di tempat kerja.

4.Gunakan masa dengan bijak. Kerja-kerja ringan seperti membaca dan membalas email boleh dilakukan semasa mengepam susu. Sebagai pegawai kerajaan dan bertugas di Jabatan Negeri, saya menggunakan masa mengepam sebagai sesi pembelajaran – masa menaip laporan, menulis catatan kerja, atau kerja-kerja dihadapan PC.

5. Makan dengan sihat dan banyakkan minum air. Ramai ibu yang kembali bekerja mengalami penurunan kadar susu yang dihasilkan. Dinasihatkan untuk ibu-ibu memastikan badan terhidrat dengan meminum banyak air dan makan dengan sihat. Elakkan kafein dan alkohol.

6. Pastikan jangkaan anda realistik. Tidak semua ibu mampu menghasilkan 5-6oz susu ibu pada hari pertama kembali bekerja. Stres boleh memberi kesan kepada kadar penghasilan susu ibu. Oleh itu, amalkan pemikiran positif. Meneruskan penyusuan anak selepas kembali bekerja merupakan pencapaian yang sangat baik. Jangan letakkan jangkaan yang terlalu tinggi untuk penghasilan susu ibu. Tugasnya tidak mudah, tetapi setiap sesi mengepam atau penyusuan akan membuat anda lebih cekap melakukannya.

7. Enjoy every moment as a breastfeeding mom. Jangan anggap semua ini beban. Susah nak memerah adalah alasan yang kita cipta. Jika kita ada masa keluar makan. Sempat borak dengan officemate. Mean kita ada masa utk memerah susu.

Love Breastfeeding
Izzah.
017.413.4689

posted from Bloggeroid

Tuesday, May 12, 2015

Set Berpantang : Pilihan Pertama Saya

Kurang 80 hari zah akan #berpantang sekali lagi. Kalau sebelum ni zah mmg akan makan jamu + vitamin sintetik.

Kali ni zah pilih Set Kehamilan Shaklee Premium ��. Kenapa zah pilih shaklee?

Kerana Set Bersalin ini boleh diambil sejurus selepas bersalin. Tak perlu tunggu sehingga anak hilang jaundis. Set ini boleh diambil oleh ibu bersalin normal mahupun czer.

Selepas bersalin nanti terus dah zah boleh ambil Zinc untuk percepatkan pemulihan luka. Zinc juga mengurangkan keguguran rambut. Semoga rambut yang gugur kali ini tidak sebanyak semasa berpantang anak2 yg lain dahulu.

Vitalea yang terdapat dalam set ini membekalkan nutrisi yang diperlukan oleh ibu baru bersalin. Tahulahkan.. masa berpantang banyak benda kita tak boleh makan. Jadi dengan mengambil Vitalea, zah akan mendapat nutrisi yang lengkap walaupun berpantang makan. Babypun nanti turut mendapat nutrisi melalui susu ibu.

Dengan B-Complex, zah juga tidak stress lagi walaupun rutin harian telah berubah dengan kehadiran baby yang selalu ingin menyusu serta maybe akan teruskan tandem nursing nanti. B-Complex juga membekalkan tenaga agar Zah tak kelihatan lesu.

Pernah sembelit? Harapan zah
Ketika bepantang kali keempat nanti, Ostematrix dapat menyelamatkan zah dari masalah sembelit. Memang takde sembelit langsung sepanjang preggy kali ini. Ostematrix juga membuatkan zah tidur lebih lena dan bangun pagi segar bugar. InsyaAllah. Tiada lenguh-lenguh badan walaupun beberapa kali bangun malam menyusukan baby adik nanti.

Selain Zinc, Vitamin C juga membantu penyembuhan luka di samping meningkatkan ketahanan sistem imun badan selain untuk memulihkan kembali kecantikan selepas melahirkan nanti.

Setiap pagi Zah juga akan minum ESP untuk beri tenaga segera. Tujuanny adalah untuk menjadikan kulit ibu yang berpantang lebih berseri walaupun sedang berpantang. Takdelah nampak kusam je kulit tu.

Alfalfa pula sebagai jamu perapat dan membuang segala kotoran yang disimpan semasa mengandung nanti. Harapan zah. Bila habis pantang suami leh senyum riang.

Manakala lecithin pastinya utk kembali kurus dan lansing. InsyaAllah...

Doakan zah tau!

Btw. 6 dari produk ini ada less 5%. Mai waasap untuk maklumat dan pertanyaan lanjut.

017.413.4689


posted from Bloggeroid

Monday, May 04, 2015

Puasa 101 : Kehamilan & Penyusuan Susu ibu




Zah dah mula puasa semasa menyusu dan pregnant masa tahun 2008 lagi.

pernah satu masa elok sampai rumah. Satu apapun tak leh buat..terbaring melepek..

Memangla puasa penuh tapi tak aktif..lemah je badan...rupanya semasa berpuasa badan kita perlukan extra protein yang baik untuk menahan diri dari lapar dan dahaga melampau semasa berpuasa.

Alhamdulillah 2014 zah dah mula kenali dan bercinta dengan produk shaklee.

Berikut adalah antara makanan tambahan yang disyorkan untuk diambil sepanjang zah berpuasa iaitu :-

Energizing Soy Protein (ESP) sebagai penambah tenaga dan sumber protein, juga mengekalkan nutrisi dlm badan.

Performance Drink untuk menstabilkan paras cecair dalam badan waktu berpuasa dan mengelakkan dehidrasi

Meal Shake sebagai penambah tenaga dan sumber protein serta multivitamin utk tubuh badan.

Cinch tea pula untuk elak mengantuk dan boost tenaga sepanjang seharian bekerja.

Selain itu zah juga amal 3 vitamin lain iaitu :-

Vita Lea yg penuh khasiat sebagai multivitamin dan khusus dengan zat besi utk paras HB yang cun gitu

Vita C antioksidan, membantu tingkatkan sistem imun ibu hamil dan membantu pembentukan tulang dan gigi :)

B Complex utk melancarkan salur darah, anti stress dan yg penting membekalkan vitamin b dan ASID FOLIK

-Alhamdulillah. Tahun lepas zah memang jadi super mama. Balik dari kerja boleh masak dan sediakan sahur even hari2 bangun jam 4 pagi. Lepas sahur terus bersiap g kerja...

- Tahun ni insyaAllah zah akan berpuasa dan hamil bersama shaklee juga...masa ni dah sarat tunggu hari je..lagila kena pastikan badan tip top ����.

Mahu tanya lanjut waasap zah ye.
017.413.4689

#PersediaanPuasa
#FreeVitalea
#FreeShaklee
#FreeVitamin
#ExtraIncome
#JutawanShaklee
#mmigers
#inspirasiMM
#Puasa
#makanan
#Sahur

posted from Bloggeroid

Pregnancy 101 : Diet Lengkap Kehamilan

Menjadi ibu adalah satu cabaran yang besar...tambahan pula apabila seorang ibu itu bekerja dan ada anak-anak kecil yang perlu dijaga dan diberikan perhatian.

Tambahan pula bila ibu tersebut sedang melalui fasa kehamilan yang menyebabkan hormon tidak stabil. Perubahan emosi dan mood serta tingkah laku akan berlaku.

Dimana keperluan supplement untuk ibu hamil ketika ini?

Tambahan pula apabila selera mula hilang...muntah-muntah dan keletihan..sedangkan anak-anak yang lain perlukan perhatian. Rumah tangga mahukan sentuhan ibu dan ada perut yang mahu diisi dengan masakan seorang ibu.

Ketahuilah. Pengambilan supplement #shaklee iaitu daripada Set Kehamilan Shaklee akan membantu ibu menjadi lebih sihat dan kuat. Tiada peraturan yang khusus untuk seorang ibu hamil itu perlu ambil sepanjang kehamilan beliau.

Supplement yang baik adalah supplement yang mengandungi lebihan acid folik,zat besi, dan kalsium berbanding multivitamin biasa. Ia juga tidak boleh mengandungi Vitamin A dalam bentuk retinol yang boleh memberi kesan tidak baik pada bayi yang sedang membesar.



Set Kehamilan Shaklee mengandungi semua nutrisi-nutrisi ya g diperlukan oleh seorang ibu hamil bagi menampung keperluan nutrisi yang tidak dapat dipenuhi oleh ibu hamil sepanjang kehamilan mereka.

��B complex Shaklee misalnya mengandungi acid folik yang diperlukan oleh seorang ibu hamil. Badan kita tidak mampu menyimpan acid folik dalam jumlah yang banyak. Oleh sebab itu doktor mengesyorkan kita mengambil supplement harian yang mengandungi 400 mikrogram acid folik pada 12 minggu pertama kehamilan. Sebaikanya mana-mana wanita yang ingin cuba hamil perly mengambil acid folik 3 bulan sebelum hamil bagi mengelakkan daripada risiko bayi mendapat kecacatan tiub neutral seperti spina bifida.

�� Ostematrix pula akan membantu ibu hamil yang memerlukan kira-kira 1500 miligram dalam sehari. Pengambilan yang konsisten setiap hari dapat mengelakkan darioada kejang kaki dan sembelit semasa mengambil pil iron/ zat besi.

�� Vitalea antara pilihan untuk menambah dafah bagi menyokong tumbesaran bayi. Tubuh kita memerlukan kira-kira 30 hingga 60 miligram zat besi setiap hari bagi menambah banyak bekalan darah sewaktu hamil.

�� Vitamin C, Omegaguard dan Energy Soy Protein akan membantu ibu hamil menghadapi simptom kehamilan seperti rasa letih dan mual. Malah ia juga memastikan kita dan bayi mendapat semua sumber nutrisi yang diperlukan sepanjang kehamilan.

��Sedikit rahsia Zah kuat sepanjang kehamilan kali ini adalah konsisten mengambil semua supplement di atas dan juga menjaga pemakanan sihat.

�� Alhamdulillah. Zah masih cergas dan tidak mengalami keletihan melampau even sangat aktif di pejabat. Balik rumah boleh masak dan mengajar anak-anak.

��Tidak mengalami sebarang masalah kesihatan sepanjang kehamilan. Ketahuilah ibu hamil yang sihat akan membantu tubuh menghadapi kelahiran yang tenang kelak.

Sebarang pertanyaan boleh waasap zah ye....017.413 4689.



Love.
Izzah

#pregnancy
#kehamilan
#mmigers
#mmshaklee

Sunday, May 03, 2015

Cloth Diapering 101 : Best ke pakai Cloth Diaper ni ��



Alhamdulillah.
4 hari cuti panjang zah gunakan untuk cuci semua kelengkapan menyambut baby adik...sementara kuat ni kan..

Tidak dilupakan. Zah juga amik kesempatan cuci semua cloth diaper untuk baby adik pakai bila lahir nanti. InsyaAllah ini merupakan kali ke 4 zah akan pakai cloth diaper untuk anak-anak.

Nasib baikla sedar diri...rupanya...zah ada stok yang cukup banyak bila baby adik lahir nanti. Jangan membazir beli yang baru..hihihi



Kalau tanya Zah. Zah dah gunakan banyak juga jenama CD..alhamdulillah anak-anak zah pun takde masalah nak pakai insert yang mikrofiber ke..bamboo ke...kiranya semua jenis anak-anak ok.

Antara jenama CD yang zah pernah pakai adalah seperti berikut :-

�� Coola Baby
�� Happy Flute
�� Grovia
�� Bum Genius
�� Bumblebubs
�� Charlie Banana



sebagai permulaan. Sebelum semua CD digunakan kita kena pre wash dulu CD ni. Tujuan dia adalah untuk buang semua sisa bahan kimia dalam kain. Segala minyak dan juga nak bagi semua insert menyerap dengan lebiu baik. Kalau insert jenis mikrofiber tu...3 kali pre wash dah cukup..tp kalau yang jenis mcm grovia punya insert kena pre wash 4-7 kali.

Apa pre wash ni?

Maksudnya adalah

Cuci
Kering
Cuci
Kering
Cuci
Kering.



Kalau tanya zah. Guna CD takdelah sesukar mana. Zah tak suka rumitkan keadaan. Nak basuh pun tak susah. Buang najis. Campak je dalam mesin basuh..biasanya zah akan buat 2 kali pusing. Sekali gunakan sabun. Sekali kosong. Biar bilas dengan air je.


Ok korang. Jom pilih Cloth Diaper untuk memastikan bumi anda bersih tanpa menyumbang kepada sampah negara anda.



With love.
@harizah_azfar
017.413.4689

Breastfeeding 101 : ( Berpuasa : Bf & Pregnancy)

Alhamdulillah sejak tahun 2009. Zah ni tak berhenti-henti menyusukan anak dan hamil.

Sebagai ibu hamil & menyusukan kita memang ada rukhsah berpuasa. Tapi alhamdulillah. Zah dapat berpuasa penuh tanpa menggangu penyusuan susu ibu lansung.

Tips :-

√ Banyakkan minum air kosong/suam. Minum dari berbuka sampailah waktu imsak. 25kg berat = 1 liter air masak/suam.

√ Jangan skip sahur.

√ Makan banyak buah,sayur,sup dan makanan berkuah. Elakkan makan banyak gula n garam sebab badan akan cepat dahaga.

√ Berbuka puasa dengan makanan sihat. Tinggi protein, glukos & cecair.

√ Makan kurma, susu soya, dan milk booster yang sihat dan sesuai dengan ibu.

√ Pump mcm biasa. Tapi zah, akan kurangkan waktu memerah. masih 3-4 kali sehari. tp tak buat 20 minit. 10 ke 15 minit sehari sahaja.

√ Sediakan payung sebelum hujan. Pastikan stok ebm sudah mula disediakan sekarang. 61 hari menuju ramadhan. InsyaAllah susu cukup.

√ Susu ibu akan terhasil sekiranya permintaan ada sama ada dari menyusu atau memerah. Susu tak akan terganggu semasa berpuasa. Tetapi badan ibu mungkin akan sedikit letih dan penat.

saranan zah.

√ Ambil Set Kesihatan Optimum untuk elak ibu letih dan penat semasa bekerja

√ Buat stok seawal mungkin.

√ Enjoy ur journey. Jangan Stress.

√ Jika tidak mampu berpuasa. Ambil rukhsah. Allah tak akan membebankan hambaNya.

love.

@harizah_azfar
017.413.4689

#KaunselorLaktasi
#MBFPC
#susuibuterbaik
#TipsIbuMenyusuPuasa
#milkbooster
#VitaminIbuMenyusu
#MMigers
#mentoringByNik
#mentoringbyherny


Breastfeeding 101 : Pump atau Direct Feed?

Cerita mengenai #PenyusuanSusuIbu.


Banyak zah jumpa. Masa awal-awal kelahiran mengeluh susu yang dihasilkan tak banyak...ramai ibu nak susu banyak.. perlu ke susu banyak-banyak ni?


Zah akui masa mula-mula terlibat dengan susu ibu. Zah memang agak tertekan menghasilkan susu. Maklumlah jadi exclusive pumping tidak semudah boleh #directfeeding.


Tapi tahukah kalian. Susu terhasil bila ada demand dari bayi @ ibu create demand dengan memerah. Cuma janganlah terlalu ghairah memerah sehingga terlupa dengan konsep penyusuan itu sendiri.


Konsep penyusuan adalah memberikan susu ibu secara terus. Yup..nak susu banyak atau cukup banyakkanlah skin to skin bersama bayi..lagi kerap bayi menyusu tak sama dengan lagi kerap ibu memerah susu.


#Breastpump totally berbeza dengan #breastfeeding. Percayalah setiap ibu boleh menghasilkan susu yang cukup untuk anak mereka.


Bertenang.

Enjoy ur journey

Enjoy every moment.


InsyaAllah. Susu ibu adalah hadiah paling besar untuk besarkan permata hati.


With love.

@harizah_azfar

017.413.4689


#KaunselorLaktasi

#MBFPC

#susuibu

#TipsIbuMenyusuKurus

#SusuIbuHakAnak

#AnakHebatDenganSusuIbu

#parentingattachment

#SetKesihatanOptimum


Friday, April 24, 2015

Breastfeeding Journey : Persediaan Menyusukan Anakanda Ke Empat Kami

Alhamdulillah, dah nak masuk 7 bulan usia kandungan..dah nak habis dah tremister kedua...mean tak lama lagi je baby adik akan melihat dunia.

InsyaAllah kali ni, Zah masih akan meneruskan my new chapter of breastfeeding journey..seronok sangat bila kolestrum dah mula keluar...dah mula rasa "ada susu"...and setelah dibuat list down, nampak gaya Zah just tinggal buat beberapa persediaan untuk menyusukan anak pula nanti. :)

Sebelum tu..mai acik tepek muka 27 minggu - hidung dah kembang sikit..hihihi :)



So, untuk breastfeeding journey kali ni Zah dah join group kutu beli set BreastPump Lacte Duet yang baru...serokonya, insyaAllah Set ni akan dapat bulan Mei 2015 ni..sedang elok,...baby adikpun dah masuk 30 weeks lebih masa tu...


Namun demikian, tidak dilupakan aksesori untun medela freestyle Zah yang dah berkhidmat kepada  3 anak  + dua anak susuan....insyaAllah masih terbaik lagi servis dia...ehhh jangan tanya kenapa zah beli 2nd bp biarpun medela fs still ok..

jawapan dia..as a gift dan pembakar semangatla..


Kemudian, Zah juga beli botol-botol ni,
based pengalaman anak-anak lepas..zah memang suka pakai bumble bee...sebab?
tahan lasak dan sesuai untuk dipakai terus ke medela FS zah :)

Setakat ni zah beli 6 kotak - harga pun murah...
sebab beli banyak.

Kalau tanya bab mana jimat, pakai botol ke pakai storage bags...zah pakai dua-dua, tengok pada mood..tp kalau dah susu ada beratus oz seminggu, zah memang gunakan storage ni...murah, nak simpan pun senang.

Diawal-awal kelahiran tu susukan tak banyak sangat, zah tengah decide nak pilih sama ada nak beli treenie ni ke, nak beli yang MLO punya, yang pasti kedua-dua botol ni memang comel dan super awesome :)



InsyaAllah untuk baby adikpun Zah terus menggunakan botol-botol yang sama digunakan oleh 2 anak zah sebelum ni...

Tapi tadikan saje la gatal-gatal lalu lalang research pasal storage begs..nampak new storage tp quite pricey juga..cuma dia ada jaminan tak bocor..so nanti nakla try beli seab warna dia lawa :)

Nampak beg pack juga..pun lawa..atas boleh boh pump, bawah ada cooler beg utk letak ebm 

Ni semua persediaan untuk kembali bekerja dan buat stok masa dalam pantang je..even Zah nampak gempak menyediakan peralatan penyusuan ni, Zah memang akan banyak lebihkan direct feeding anak...biasanya dalam pantang zah akan betul-bertul mula buat stok adalah selepas sebulan..

selebihnya direct feeding or buat tandem nursing...sebelah BF anak sebelah perah susu...

ini adalah entry zah masa zaman amani dulu : 2 bulan setelah kembali bekerja :- part-3-journey-of-breastfeeding-mother

Semoga bermanfaat.

Love,
Izzah
017-4134689


Wednesday, April 08, 2015

Kehamilan Ke 5 : Baby Adik dibulan ke enam

Subhanallah..cepat betul masa berlalu..bonda dah jarang bercerita mengenai kehamilannya kali ini berbanding kehamilan bonda yang lepas-lepas..hihi tapi jangan risau, bonda agak aktive di instagram sekarang..mai follow mai..:) @harizah_azfar.

ok...baby adik dah genap 24 weeks..bonda memang seronok layan dia dalam perut ni...2 haril lepas kemain dia senget-senget dah..nak pusing bagi betui kot..sebab masa p scan dia dok breech menyeget...pregnant kali ni 1st time bonda ada masalh uri kat bawah tapi syukurla tidak menutup laluan keluar baby adik..so mama usaha dengan mengambil protein lebih dan kurangkan karbo...doa-doa harian memang tak lupa..semoga baby adik mudah dilahirkan sebagaimana kakaknya nanti...


Sebenarnya pregnant kali ni la paling lambat mama shopping..hahaha selalu by 6 month ni dah selesai dah..sebab tak tahu jantinala..so mama agak tak kuat nak p shopping...banyak kenal beli baru sebab harta karun abang dan kakak-kaka dia dah bagi kat sepupu depa...now mama dah boleh shopping sebab dah tau gender :p...




alhamdulillah, mama masih kuat nak asuh anak-anak..makan pun still masak, kerja rumah still buat..tak larat buat semua mama buat pelan-pelan...nasib baik kak ngah dan abang long tu dah boleh tolong sikit-sikit...,jadinya adalah peneman kemas umah :)


oh ye, preggy kali ni mama lansung takde masalah kesihatan macam yang lepas-lepas...memilih untuk setia dengan produk-produk shaklee tu memang pilihan yang tepatla..alhamdulillah, takde kejang kaki, takde letih melampau, takde tido tak lena..HB je agak jatuh :p tapi mama still teruskan makan vitalea n vita c dengan penambahan zinc complex....lagi 3 bulan ni mama memang akan konsisten dengan ESP..takmo ada masalah terkoyak masa melahirkan nanti :)

oh ye, mama pun ada beli extra BP tau..hahah saje nak bagi hadiah sendiri..insyaAllah kali ni mesti cukup 2 tahun juga macam akak dia...zah beli extra BP sebagai hadiah je, FS zah still boleh guna, medela harmony yang manual pun ok lagi....tinggal beli botol ebm n liner je...:)

Persediaan lain untuk berpantang nanti, dalam kepala ni nak beli set luaran nona roguy + dalaman pakai Shaklee je...yang lain semua ada dah...ish...insyaAllah semua persedian kena selesai sebelum puasa..maklumlah baby raya ni..bila-bila je boleh keluar...doa2la mama dapat beraya makan puas2 dulu ye :)

ok tu je..
nanti sambung lagi ye...

Monday, March 02, 2015

Breastfeeding : Selepas 2 tahun nak bagi susu apa pada anak?


Tadi Zah ada tengok wall Kak Zatul pasal harga susu FM
biasanya selepas 2 tahun,
kebanyakan dari ibu yang menyusukan anak memilih untuk berhentikan anak dari menyusu susu ibu dan mula tercari-cari FM apa yang sesuai untuk menggantikan susu ibu.

Tapi lepas tengok harga FM
mau pengsan terkejut zah dan suami..hihihi 



ok, zah nak cerita pasal anak ketiga zah.

daia memang fully menyusu susu ibu 2 tahun 3 bulan.
sampai sekarang still bf lagi, tapi takdelah menyusu kerap sangat
just lepas rindu gitu..cium2 sikit-sikit..
buat hilang rindu.

Amani memang sejak 1 tahun 6 bulan
dia stop botol
lega sangat...dan amani memang lansung tak minum EBM or susu gantian lain semasa dia dengan pengasuh..alhamdulillah, pengasuh pun faham dan tak paksa amani..
sebab, amani boleh tido lena tanpa susu pun
janji dia makan dengan kenyang.


Zah memang ajar anak makan seawal usia dia 181 hari
tapi takdelah makan macam makanan dewasa tu
amani adalah makan sikit-sikit,

cukup 8 bulan zah stop bagi puree
sebab amani lebih tertarik pada makanan keluarga
alhamdulillah
setahun usia amani, zah memang tak mengalah untuk ajar dia makan.

menyusu?
amani memang kejenya menyusu sahaja bila bonda ada
tp susu tak minum dah.

ada sesetengah ibu yang memilih untuk BF anak tanpa makanan
terpulang, tp bagi zah
zah suka perkenalkan anak dengan makanan
susu bukan lagi keperluan utama

alhamdulillah.
until now,
amani memang sangat kuat makan
dan mama memang kena rajin masak
sebab once amani turun kereta
dia akan minta makan dah :)

ok korang.
harapnya kalau nak cari info mengenai susu apa nak bagi kat anak
selepas anak 2 tahun.

zah harap apa yang zah kongsi ni membantu.

sumber kalsium bukan dari susu sahaja

Salam Penyusuan Susu Ibu
Izzah
017.413.4689

Thursday, February 12, 2015

Entry 90 : 90 > : Anak Keliru Puting? Apakah Penyelesaiannya?



Sekembalinya ibu berkerjaya ke tempat kerja selepas cuti bersalin, masalah yang paling ditakuti adalah apabila bayi mereka menolak untuk menyusu secara terus dengan ibu. Istilah paling mudah adalah bayi tersebut sudah mula keliru puting. Mengapakah hal ini terjadi?

Masalah keliru puting sering berlaku apabila ibu tidak menyusukan bayi dengan segera selepas melahirkan. Bayi kita akan lebih mudah belajar menyusu secara terus pada jam awal kelahiran dan masa yang seterusnya bayi akan lebih suka tidur. Oleh sebab itulah, ibu digalakkan untuk menyusukan bayi seawal mungkin selepas kelahiran.

Sekiranya terdapat komplikasi semasa kelahiran seperti ibu dan bayi terpaksa dipisahkan, ibu dan bapa perlu memaklumkan kepada jururawat dan doktor untuk tidak memberikan susu menggunakan botol atau puting tiruan kepada bayi anda. Terdapat banyak alternatif pemberian susu selain daripada menggunakan botol untuk mengelakkan anak keliru puting. Jika ibu tidak berupaya untuk menyusukan secara terus, perah menggunakan tangan atau pump payudara untuk berikan kolosterum awal kepada bayi. Bayi anda amat memerlukan kolosterum tersebut di hari pertama sehingga hari ketiga kelahiran bagi membina imuniti.

Antara punca sebenar bayi akan mula keliru puting adalah apabila diperkenalkan terlalu awal dengan puting tiruan tidak kiralah bayi diberikan minum susu ibu atau susu formula melalui botol susu. Masa yang baik untuk memperkenalkan bayi dengan alternatif lain selain menyusukan secara terus adalah apabila usia bayi selepas 30-45 hari atau ketika 2 minggu lagi sebelum ibu kembali bekerja.

Saya sarankan anda tidak menukar puting botol susu mengikut usia bayi anda. Hal ini kerana apabila bayi berasa senang untuk menyusu menggunakan botol maka dia akan mudah untuk beralih arah.

Apakah penyelesaian kepada bayi yang telah keliru puting?

  • Sentuhan / rawatan Kanggaru
Kaedah sentuhan kulit ke kulit (skin to skin contact) atau kaedah rawatan Kanggaru (Kanggaro Care) boleh digunakan untuk bayi yang keliru puting.
Bayi di antara usia 30-90 hari lebih mudah untuk dilatih semula menyusu dengan ibu mereka. Ibu yang bekerja boleh mengambil cuti dan melaksanakan kaedah skin to skin contact atau kaedah Kanggaro Care bersama bayi dan bapa bayi jika perlu.
Bagaimana hendak melaksanakan kaedah skin to skin contact atau kaedah Kanggaro Care ini? Ibu dan ayah boleh cuba berada di dalam bilik bersama-sama dengan bayi anda. Pastikan suhu bilik tidak terlalu panas dan tidak terlalu sejuk. Tiada gangguan bunyi bising atau bunyi-bunyi yang menggangu tumpuan bayi.
Bayi hanya memakai lampin dan diletakkan terus di dada ibu. Ayah boleh membantu sekali-sekala bagi memastikan bayi kenal kembali bau ibu. Perlahan-lahan ajar bayi menyusu dengan ibu secara terus. Ajar bayi menyusu di dalam keadaan bayi itu tidak terlalu lapar dan tidak terlalu kenyang untuk mengelakkan bayi daripada mengamuk dan tidak mahu berusaha untuk menyusu secara terus.
*Kedua-dua kaedah ini sgt sesuai diaplikasikan kepada ibu yang melahirkan anak pramatang kerana ia akan merangsang otak untuk menghasilkan susu yang mencukupi dengan keperluan bayi dan merangsang badan untuk menghasilkan antibodi yang banyak. Antibodi ini akan memberi kesan kepada susu ibu dan memberi kesan kepada badan bayi bagi mengelak jangkitan.


  • Tiada istilah terlambat untuk melatih bayi menyusu semula dengan betul
Jika bayi sudah mula minum susu formula, ibu disarankan untuk mula mengurangkan pemberian susu tersebut dan menggantikan dengan susu ibu. Pastikan bayi belajar menyusu 1-2 jam sehingga bayi mahir untuk menyusu semula dengan baik. Bayi secara azalinya dilahirkan dengan naluri hisapan yang kuat tetapi pengenalan terlalu awal kepada puting tiruan akan menyebabkan dia lebih selesa menyusu melalui botol kerana lebih mudah mendapatkan susu tanpa perlu menggunakan otot mulut dengan kuat.
  • Tukar posisi penyusuan
Terdapat banyak posisi penyusuan yang boleh ibu cuba perkenalkan kepada bayi. Kadangkala, bayi akan menolak apabila posisi menyusu yang kita gunakan tidak memberikan keselesaan kepada bayi. Cubalah posisi yang berlainan, dan biar bayi yang mencari puting bukan kita yang menyuakan puting itu pada bayi.
  • Sabar
Bertabahlah wahai ibu yang sedang berusaha melatih bayi untuk kembali menyusu secara terus. Ibu kena sabar dan latih diri untuk sentiasa bertenang terhadap situasi yang mungkin bakal dihadapi seperti bayi yang menangis tak berhenti dan berterusan menolak untuk menyusu dengan ibu.
  • Teruskan usaha
Pujuklah bayi dengan bercakap-cakap dengannya dan meminta agar dia kembali menyusu secara terus di payudara ibu. Ibu tidak harus berasa putus asa dan mengalah serta menganggap percubaan untuk mengajar anak menyusu semula sudah gagal. Jika bayi masih menolak semasa percubaan kali pertama, beri bayi susu perahan menggunakan picagari/ cawan dan elakkan beri susu menggunakan botol yakni melalui puting tiruan sepanjang proses mengajar bayi menyusu secara terus ini.
  • Kekal positif
Proses memperkenalkan semula anak dengan payudara ibu tidak susah sekiranya ibu positif dan percaya pada diri. Segalanya bermula dengan langkah pertama yang proaktif. Penyusuan susu ibu adalah salah satu cara untuk mengeratkan hubungan antara ibu dan anak kembali. Ikatan yang dibina bersama semasa menyusu secara terus akan lebih terasa semasa proses kaedah skin to skin contact atau kanggaro care.
Ada banyak cara untuk menunjukkan kasih dan pengabdian anda kepada anak-anak anda dan untuk memenangi kepercayaan mereka. Penyusuan susu ibu adalah yang paling semula jadi. Selamat menyusukan permata hati anda!

Noorharizah Azfar ialah kaunselor laktasi terlatih di Malaysian Breastfeeding Peer Counselor (MBFPC) dan Pusat Laktasi Kebangsaan. Beliau berpengalaman selama lima tahun dalam dunia asuhan alami dan aktif menulis di blog www.izzahazfar.blogspot.com yang diwujudkan untuk berkongsi pengalaman sebagai ibu kepada tiga orang cahaya mata.


Friday, February 06, 2015

Entry 89 : 90 > Senario Mama Anak Tiga Membesarkan Anak-anak

Assalamualaikum dan selamat pagi :)

Korang-korang yang hebat, dah makan? jangan lupa sarapan ye..sarapan yang BERKHASIAT akan buat korang segar sepanjang hari.

Dah lama zah tak share pasal anak-anak zah yang tiga orang tu. Akmal, Aqilah dan Amani. Alhamdulillah, bulan kedua dah kak ngah dan abang long sekolah, so far so good dan bonda suka tengok perkembangan anak-anak.


Ingat lagi, masa zah dan suami nak hantar Akmal masuk sekolah masa umur 4 tahun. Ramai juga yang membangkang. Alhamdulillah, tindakan zah tepat...zah tau pilihan kami suami isteri tepat, di usia 5 tahun, akmal dah boleh solat dengan ayah, boleh azan, iqamat dan baca surah-surah lazim.

Kalau tanya zah, kami bukan nak anak dapat no 1 sahaja bila masuk sekolah, Zah nak anak-anak belajar apa yang sewajarnya dia belajar. Alhamdulillah, tradisi tu zah teruskan dengan kak ngah dan adik dia amani tu pun dah bercita-cita tinggi nak masuk sekolah juga tahun depan.

Adegan menangis masa sekolah?

Ada la juga cikgu cakap. Masa 4 tahun, Aqilah suka nangis..hahaha dia kan tak biasa berkongsi sangat..selalu kat rumah dia yang ketua. Adik dan abang kena mengalah..alhamdulilah lama-lama Aqilah dah ok kat sekolah. Dan jangan tak tahu...dia lagi bijak dari abang...cuma bab nangis tu, standart perempuan kot..hihi..

Oh ye, anak-anak Zah ni...zah memang ajar makan sekali. Sebab masa zah kecil, ayah kata tidak sopan bila ajak makan, tp buat tak tau...sampai kena panggil 2-3 kali, lagipun senang bila depa makan serentak...sekali je hadap makan bersepah, n cuci pinggan tu..

bab mandi dan tidopun..memang zah pastikan depa tido cukup, sebab senang nak bangun awal pagi masa hari sekolah. Bab mandi, ada everage masa la..sebelum maghrib, so sambil tunggu jam 8.00 malam untuk mengaji..anak-anak biasanya dah siap makan,mandi dan depa sendiri buka buku-buku yang ada kerja rumah, balik mengaji, rehat sat, study dan tido tepat jam 10.00 malam.

Jujur, tahun 2015 mama dan ayah kena laju sikit latih anak-anak membaca, sebab mereka kena bersaing bila nak masuk darjah 1. Doakan akmal lepasla ujian masuk sekolah agama. Akmal tu bercita-cita sangat ke sekolah yang pakai jubah bagai, zah dah list kan nama dia..tunggu sekolah panggil untuk ujian saringan je.

ok till then, nanti kongsi lagi :)


Tuesday, January 27, 2015

Entry 88 : 90 > Pregnant Kali Ini

Bismillahirrohmanirrohim.

Pregnant kali ni zah jarang dah menulis mengenainya.
Maafkan bonda baby adik..
masa yang asyik mencemburui dan kesihatan yang tidak berapa baik sering menyebabkan bonda terlupa untuk menulis mengenaimu.


Alhamdulillah, genab baby adik 12 minggu hari tu, mama dah ke klinik dan buat buku pink.
syukur kali ni, mama dapat sticker putih sebab semua keadaan normal
bonda pun dah scan baby adik sekali lagi
memang kamu besar seminggu dari tarikh jangkaan
mean, kamu kat dalam tu sihat walafiat sahaja.


terus terang
12 minggu yang pertama
mamalah orang yang paling aktif,
tak kisah kat office ke kat rumah ke

tapi sejak masuk 13 minggu ni
mamalah orang yang asyik kerjanya nak tidoq awai
selera makan dah takde
mula muntah teruk
dan hari ni dah 2 hari mama demam

Alhamdulillah,
ABnag Long, Kak Ngah dan Kak Lang Amani ok je
faham dengan keadaan mama yang memang lembik 2 minggu ni
kesian kat ayah yang terpaksa selesaikan anak-anak lepas mama balik kerja


Alhamdulillah,
kalau 2 kali kehamilan lepas.
masa time kak ngah n kak lang awak
mama menghadapi masalah HB rendah
kali ni
mama dah amik supplement shaklee
memang serasi,
seminggu mama makan vitalea tanpa culas
mama dapat naikkan HB
cuma masalah mama sekrang is tak larat..
bertabah sahajala kan baby kan...

mama makin big, baby makin sihat insyaAllah
15 minggu nan indah dah kamu di rahim bonda

Love.
Bonda
3+1 anak syurga hebat :)




Monday, January 12, 2015

Entry 87 : 90 - Aktiviti Meningkatkan Keyakinan Diri Anak-anak

Tahun 2015 ini Zah dan suami memang lebih teratur untuk jadual anak-anak, maklumlah depakan makin besar...dan sebagai parents...takleh nak serah 100% pada cikgu. Alhamdulillah...anak-anak Zah sekolah mula masa umur 4 tahun, jadi tahun ni takde adegan air mata...Cuma ada adegan air mata masa ke kelas berenang :)


Masa minggu pertama kelas berenang, Akmal dan Aqilah memang teruja nak g kelas. Mama sendiri memang takde pengalaman hantar anak g kelas. Tetapi sebenarnya, kelas berenang bukan setakat main air semata-mata. Tetapi lebih dari itu.

Zah memang cakap kat husband, antara tujuan bagi anak-anak masuk kelas berenang adalah nak build confident, trust dan skill depa. Berenang ni memang menuntut kesabaran dan keberanian juga.



Kelas berenang depa ni under 1 group umur 5-6 tahun.
Tetapi sebab Akmal dan Aqilah badan halus, nampak depa juga paling kecil..
ada dalam 12 orang kanak-kanak comel
Masa kelas 1st, ada 1 cikgu utama dan 2 cikgu iringan

  


Masa kelas pertama, memang Akmal dan Aqilah lambat sikit
hihihi nak masuk stage berani tu
masih takut-takut.
Tapi takpe, mama percaya...depa PASTI akan boleh berenang
asalkan tak putus asa.



Memang kelas sejam tu atas nama sahaja
Alhamdulillah,
dalam sejam lebih juga sebenarnya depa di ajar skill-skill berenang yang betul.


Kakak Amani, tak ketinggalan diperkenalkan dengan air.
Mama tiru silibus berenang cikgu...hihi insyaAllah nanti masuk 
kelas berenang lagi 2 tahun Amani dah berani dah..


Ini pula gambar kami sabtu lepas.
Mama dah chubby :) - 12 weeks of pregnancy..hihi
Kakak dan abang teruja juga sebab depa pakai baju baru kali ni.
Pakai baju yang sesuai pun ada sebab tau, begitu juga pakai topi dan goggles
kalau tak g kelas, mama tak taupun ingat just aksesori..
rupanya ada sebab :)


Alhamdulillah, kelas kedua depa dah ada peningkatan
cuma Aqilah menangis dua kali...
hahaha...nak gelak pun ada
nak nangis pun ada
tp zah tau dia seronok
sebab bila tanya kenapa nangis, aqilah kata dia tertelan air kolam
cuma part cikgu puji tu
buat keyakinan aqilah bertambah.


bila Aqilah nangis.
AKmal pun berjangkit..hahaha
tapi sekali je.
Nasib nangis dia tak lari cari mama
even ada budak yang lari tak nak belajar.
Anak-anak Zah tak..nangis-nagispun
mereka tetap habiskan kelas sejam lebih dengan cikgu :)


Amani pula, masa ni dia demam selsema sikit.
mata tu layu je sebab sebelum g berenang Zah bagi dia ubat
tp berenang tetap berenang


Kali ni amani lebih confident.
takde adegan jatuh kolam lagi
dah boleh ke tengah sorang-sorang...hihihi
Nect week insyaAllah kelas ke tiga anak-anak Zah ni berenang.

Btw, yuran kemasukan RM30 seorang, Yuran bulanan untuk 1 jam kelas RM60 seorang bagi 4 kelas setiap sabtu.

InsyaAllah, Zah dan geng mak-mak yang lain akan teruskan kelas sampai anak-anak kami pandai berenang sama :)

With LOve.
Izzah
Mama with 3+1 kids

Google+ Followers

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

Send a Dozen Roses at WiddlyTinks.com
Web Analytics